Dobar home lijek za snižavanje triglicerida u krvi jesti je 1 jabuka u kore, posta svaki dan, jer je jabuka bogata vlaknima i jabučnom kiselinom koja može pomoći u liječenju triglicerida i kolesterola.
Jabučni sok, upravo napravljen, također se može koristiti kao lijek za kućanstvo, ali ne smije se razrijediti u vodi ili dodanom šećeru.
Ostale važne mjere za snižavanje brzine triglicerida u krvi su smanjenje potrošnje rafiniranih žitarica, masti i šećera, kao što su kondenzirano mlijeko, žele i punjeni kekse.
Kako koristiti jabuku za snižavanje triglicerida u krvi
Da biste koristili jabuku za snižavanje triglicerida u krvi, ono što možete učiniti osim što jedete 1 jabučnu jabuku svaki dan jest:
- Uzmite 1 šalicu soka od jabuka, napravljenu u centrifugi, svakodnevno;
- Dodajte komadiće jabuka (s korjenjem) u salatama;
- Jedite 1 kuhana jabuka (s koricom) kao desert;
- Napravite sok od mrkve i dodajte 1 jabuku s korozijom i uzmite bez naprezanja.
Ovi recepti pomažu razlikovati izbornik, a pojedinac ne uživa u okusu voća. Međutim, uz redovitu potrošnju jabuka važno je slijediti prehranu preporučenu od nutricionista.
Vidi također:
- Kako smanjiti trigliceride
- Dijeta za trigliceride
