Dobar lijek za povišeni krvni tlak u trudnoći je da se uzme mango, acerola ili sok od repe, jer to plodovi posjeduju dobru količinu kalija, koji pomažu prirodno regulirati krvni tlak.
Ovo prirodno rješenje ne smije se koristiti samo ako je visok pritisak, već kao način da se pritisak kontrolira i stoga preporuča trudnicu da redovito uzima ove sokove, održavajući dijetu uravnoteženu i slijedivši sve medicinske smjernice.
1. Mango sok
Najbolji način za pripremu sokova od manga bez dodavanja šećera je rezanje manga u kriške i prolazak kroz centrifugu ili procesor hrane, no kada ta oprema nije dostupna, mango se može pogoditi u miješalici ili mikseru.
sastojci
- 1 ljuska
- Čisti sok od 1 limuna
- 1 čašu vode
Način pripreme
Ubijte sve sastojke u mješalici ili mikseru i pijete slijedeće. Ako osjetite potrebu da zasladite, trebali biste voljeti med ili Steviju.
2. Sok od naranče s acerolom
Sok od naranče s acerolom, osim što je vrlo ukusan, također pomaže u održavanju krvnog tlaka pod kontrolom, što je dobar izbor za doručak ili poslijepodnevni snack, praćen keksaom ili biskvama, kako bi se bolje regulirala razina glukoze u krvi, što je osobito važno za osobe s dijabetesom.
sastojci
- 1 šalicu acerole
- 300 ml prirodnog soka od naranče
Način pripreme
Udahnite sastojke u miješalici i uzmite sljedeći, po mogućnosti bez umjetnog zasladivanja.
3. Sok od repe
Sok od repe također je izvrstan kućni lijek za visoki krvni tlak jer je bogat nitratima koji opuštaju arterije, regulirajući krvni tlak. Osim toga, kao što sok može regulirati krvni tlak, on također sprječava ozbiljne kardiovaskularne bolesti kao što je moždani udar ili srčani udar, na primjer.
sastojci
- 1 repa
- 200 ml strasti voćnog soka
Način pripreme
Pobrnite sastojke u miješalici, zasladite s medom da biste kušali i uzeli sljedeći, bez naprezanja.
Da bi poboljšali tretman visokog krvnog tlaka, važno je također jesti uravnotežena ishrana i redovito vježbati tjelesnu aktivnost.
