Sok od naranče je izvrstan kućni lijek za zatvor jer naranče imaju vlakna i antioksidanse koji pomažu u crijevima da funkcioniraju, izbjegavajući konstipaciju.
Osim toga, ovaj sok također sadrži ruculu koja je bogata vitaminom A i ima visok sadržaj vlakana, olakšavajući bolove u trbuhu uzrokovanu opstipacijom i olakšavajući protjerivanje izmeta.
sastojci
- 2 naranče
- 1 šalica sjeckani rucum
- ½ čaša vode
- 1 žlica šećera
Način pripreme
Uklonite sve sok od naranče uz pomoć sokovnika i dodajte ga u miješalicu uz ostale sastojke. Nakon što dobro premjestite, zasladite i pijete sok najmanje 3 puta dnevno.
Za liječenje i izbjegavanje konstipacije, također je važno piti oko 1, 5 litara vode dnevno i redovito vježbati, kao što je npr. Hodanje 30 do 40 minuta, primjerice oko 3 puta tjedno.
