Neobjašnjiva bolest, također poznata kao kronična bolest, može se pojaviti neočekivano, najčešće imaju negativan i neodoljiv utjecaj na život osobe.
Nije lako živjeti s potrebom da se cijeli dan uzimaju lijekovima ili s potrebom da trebaju pomoć za obavljanje svakodnevnih zadataka, ali da bolje živjeti s tom bolesti postoje određeni fizički i mentalni stavovi koji mogu biti od velike pomoći, Dakle, neki savjeti koji vam mogu pomoći da se bolji od bolesti mogu biti:
1. Suočite se s problemom i poznajte bolest
Upotreba na bolest i suočavanje s njim može biti prvi korak u učenju življenja s tom bolesti. Mnogo puta smo skloni zanemariti bolest i njegove posljedice, ali to samo odgađa neizbježne i završava, što uzrokuje više stresa i patnje na duže staze.
Stoga budite oprezni oko toga što se događa, temeljito istražujući bolest, i gledajući koje su mogućnosti liječenja dostupne, stavovi koji mogu pomoći u rješavanju svih razlika. Osim toga, druga je mogućnost kontaktirati i druge ljude koji imaju bolest, jer njihova svjedočenja mogu biti prosvjetljiva, utješna i od velike pomoći.
Zbirka informacija o bolesti, bilo putem knjiga, interneta ili čak stručnjaka, važan je dio procesa prihvaćanja jer pomaže razumjeti, shvatiti i prihvatiti bolest. Zapamtite i prihvaćate da se vaš život promijenio, ali nije gotovo.
2. Pronađite ravnotežu i dobrobit
Pronalaženje ravnoteže je kritično nakon prihvaćanja bolesti, jer iako bi bolest mogla ugroziti životni stil i fizičke sposobnosti, trebalo bi se sjetiti da vaše mentalne i emocionalne sposobnosti nisu pogođene. Na primjer, možda nećete moći pomaknuti ruku, ali još uvijek možete misliti, organizirati, slušati, brinuti se, nasmijati se i biti prijatelji.
Osim toga, također morate integrirati na uravnoteženi način bilo kakve promjene u vašem životnom stilu koje bolest može donijeti, kao što su lijekovi, dnevna njega ili fizioterapija. Iako bolest može promijeniti većinu životnih okolnosti, ne treba kontrolirati vaš život, vaše misli i vaše osjećaje. Samo na taj način i ovom misli moći ćete pronaći pravu ravnotežu koja će vam pomoći da zdravo živite s tom bolesti.
3. Ponovno kontrolirati svoj život
Nakon suočavanja s problemom i pronalaženja ravnoteže u vašem životu, vrijeme je da ponovno stekne kontrolu. Počnite s pronalaženjem onoga što više ne možete raditi i donosite odluke: ako još uvijek možete i trebate učiniti ili želite nastaviti s radom, čak i ako to znači drugačije. Na primjer, ako prestanete mahati jednom rukom i više ne možete vezati čipke, možete prestati nositi tenisice ili cipele, možete odabrati pomoć od nekoga tko je umjesto toga ili možete odabrati da naučite vezati čipku samo s jednom rukom. Stoga biste uvijek trebali postaviti (razumne) ciljeve za koje mislite da možete postići, čak i ako to traje neko vrijeme i zahtijeva određenu predanost. Jer to će dati osjećaj uspjeha i pomoći u vraćanju samopouzdanja.
Stoga je neophodno živjeti usredotočeno samo na bolest, već se kladiti na aktivnosti koje možete igrati i koje vam pružaju zadovoljstvo, poput slušanja glazbe, čitanja knjige, uzimanja opuštajuće kupke, pisanja pisama ili poezije, slikanja, igranja glazbenog instrumenta, razgovarati s nekim dobrim prijateljem, među ostalima. Ove aktivnosti pomažu i tijelu i umu jer promiču opuštajuće i ugodno trenutke koji vam pomažu da bolje živite i smanjite stres. Osim toga, imajte na umu da su prijatelji i obitelj uvijek dobri slušatelji s kojima možete razgovarati o svojim problemima, strahovima, očekivanjima i nesigurnostima, ali imajte na umu da posjeti nisu samo za razgovor o bolesti, pa je stoga važno izvući rok za razgovor o tome.
Učenje življenja s bolestima je delikatan i dugotrajan proces koji zahtijeva puno truda i predanosti. No, važno je da nikada ne izgubite nadu i vjerujete da će tijekom vremena poboljšanja biti vidljiva i da sutra neće biti tako teško kao danas.
