Osjećaj je način na koji osoba reagira na određenu situaciju i manifestira se plakanjem, smiješkom, drhtanjem, rumenjem ili čak nesvjesticom, na primjer. Ljudske emocije mogu biti pozitivne ili negativne prema situaciji i urođene ili naučene živjeti s drugim ljudima.
Međutim, dok su emocije način spontanog izražavanja osjećaja, također se mogu simulirati ili prisiljavati, a samo ljudi imaju sposobnost kontrolirati emocije.
Osim toga, pojedinci izražavaju različite emocije u istim situacijama, jer su emocije povezane s temperamentom, osobnošću i motivacijom svakog pojedinca.
Primarna emocija
Primarne emocije su emocije koje su prisutne u svim kulturama i stoga su univerzalne i odnose se na instinkt preživljavanja kao što su strah, tuga, sreća ili iznenađenje.
Sekundarne emocije
Sekundarne emocije su emocije koje proizlaze iz kombinacije primarnih emocija i situacija u okruženju koje proizlaze iz života u društvu, kao što su sramota, anksioznost, cupa, ponos ili ljubomora.
Pozitivne emocije
Pozitivne emocije uključuju, na primjer, sreću, ljubav, zahvalnost, zadovoljstvo i radost, te donose dobrobit, uspjeh u školi i na poslu, bolje društvene odnose i mentalno i tjelesno zdravlje.
Negativne emocije
Negativne emocije poput straha, srdžbe i srčanog udara dovode do ponašanja usmjerenih na izbjegavanje ili suočavanje s prijetnjom.
Posljedice emocija
Različite emocije pokreću vanjske situacije, a neke reakcije koje manifestiraju emocije uključuju:
- Bol u trbuhu;
- Cry ili se smijati;
- Tremor, osobito noge;
- rumenilo;
- Izgubiti glas;
- Osjetite dah ili srce.
S obzirom na emocije i ponašanje koje ta osoba posjeduje, važno je da osoba nauči postupati s reakcijom, pogotovo kada je negativna. Saznajte kako: 4 koraka za kontrolu negativnih emocija.
