Osobe koje pate od neke vrste alergije imaju dvostruko veće šanse od patnje od depresije. To je zato što lijekovi koji se koriste u borbi protiv alergijskih kriza, kao što su Loratadine ili Hydroxizine, imaju komponentu nazvanu citokin koji smanjuje razinu serotonina, tvar koja promiče dobrobit i potiče depresiju.
Alergijske reakcije također uzrokuju druge probleme, kao što su poteškoće s spavanjem, glavobolja, umor i osjećaj slabosti, što doprinosi depresivnom stanju. Ostale nuspojave antihistaminika uzrokuju raspoloženje i povećavaju anksioznost. S vremenom, ove reakcije također utječu na depresivnu sliku.
Međutim, to ne znači da će svaka alergijska bolest razviti neku depresiju, jer svako tijelo reagira na način lijekova, ali je upozorenje na rizik i preporučuje se promatrati ako osoba počinje predstavljati depresivne simptome nakon što počnu uzimati lijekove za alergiju, a zatim procijeniti mogućnost izbjegavanja ovih lijekova.
Kako izbjeći depresiju uzrokovanu alergijskim lijekovima
Najbolji način izbjegavanja nuspojava uzrokovanih antihistaminicima je izbjegavanje njihove uporabe, samo kada je to naznačeno od strane vašeg liječnika. Alergijske lijekove ne smiju se koristiti neprekidno, iako mogu biti korisne u određenim dobima godine, kao što su proljeće i jesen, kod osoba s respiratornim alergijama zbog peludi cvijeta i stabla.
Ljudi koji pate od kroničnih alergija, poput astme, rinitisa ili sinusitisa, također trebaju koristiti antialergijska sredstva za više od mjesec dana tijekom zime, na primjer, kada ove bolesti postaju sve problematičnije. Međutim, kada osoba ima sporadične simptome, antihistaminske lijekove treba izbjegavati.
Drugi način smanjenja rizika od razvoja depresije zbog ove vrste droga je povećanje potrošnje hrane bogate triptofanom, što potiče dobrobit. Neki primjeri su matice, lješnjaci, kikiriki, sir, jaja i piletina. Redovito vježbanje tjelesne aktivnosti također se bori protiv depresije jer favorizira oslobađanje endorfina u krvotok, potičući dobrobit, stoga je dobra strategija da ne razvijate depresivne poremećaje kad god vam je potrebna alergijska terapija. Evo kako planirati mjesečnu šetnju za izgubiti težinu i poboljšati raspoloženje.
