Tijekom trenutka vrtoglavice ili vrtoglavice, ono što trebate učiniti je držati oči otvorene i gledati u točki ispred vas. Fokusiranje na određenu točku ispred vas izvrsna je strategija za borbu protiv vrtoglavice ili vrtoglavice u nekoliko minuta.
Međutim, onima koji pate od vrtoglavice ili vrtoglavice trebaju se obraditi lijekovi, koji se mogu obaviti lijekovima koje navodi neurolog, te fizioterapijskim sjednicama, kao i dnevnim vježbama koje se mogu izvoditi kod kuće.
Ove vježbe i tehnike mogu se naznačiti u slučaju vrtoglavice, vrtoglavice, labirintitisa, meningitnog sindroma ili benigne paroksizmne vrtoglavice i donijeti brzo ublažavanje simptoma.
Početna liječenje u borbi protiv vrtoglavice ili vrtoglavice
Veliki primjeri vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, svaki dan, u tihom trenutku su oni o oku persekcije, kao što su:
1. Sjedeći s glavom u pokretu: Držite objekt jednom rukom i postavite je ispred vas s ispruženom rukom. Tada biste trebali otvoriti ruku na stranu i pratiti kretanje s vašim očima i glavom. Ponovite 10 puta samo na jednu stranu, a zatim ponovite vježbu s druge strane.
2. Sjedeći s glavom u pokretu: Držanje objekta s jednom rukom i postavljanje ispred vas s rukom ispruženom. Zatim pomaknite objekt gore i dolje 10 puta. Tajna je cijelo vrijeme gledati objekt
3. Sjedeći s glavom zaustavljen i oči kreće: Premjestite svoju ruku na stranu i držati glavu i dalje i slijediti objekt samo s vašim očima.
4. Sjedeći s glavom zaustavljenim i pomicanjem očiju: produžite ruku naprijed i stani gledajući objekt. Zatim stavite objekt blizu vaših očiju, do jednog dijela ruke, uvijek gledajući objekt dok se približava i odmakne.
Pogledajte ove i druge savjete u sljedećem videozapisu:
Tehnika za suzbijanje vrtoglavice ili vrtoglavice
Postoje i neke tehnike koje fizioterapeut može izvesti kako bi postavili kristale kalcija unutar unutarnjeg uha, što doprinosi ublažavanju vrtoglavice ili vrtoglavice i osjećaju slabosti u nekoliko minuta.
Apleyov manevar, koji je jedan od najčešće korištenih, sastoji se od:
- Osoba bi trebala ležati na trbuhu gore i glave s kreveta, produžujući približno 45º i držeći 30 sekundi;
- Zakrenite glavu bočno i držite položaj još 30 sekundi;
- Osoba bi trebala okrenuti tijelo na istu stranu gdje je glava postavljena i ostala 30 sekundi;
- Tada osoba treba opustiti tijelo u krevetu, ali držati glavu okrenut još 30 sekundi;
- Konačno osoba može okrenuti glavu naprijed, i ostati stajati otvorenim očima još nekoliko sekundi.
Ovaj manevar mora biti izveden za stranu koju boluje, a kad osoba ima obje strane, mora ponoviti sve korake na drugu stranu.
Ovaj manevar ne bi trebao biti izveden u slučaju cervikalne diskusne hernije, na primjer. I ne preporučuje se sami izvršiti ove pokrete, jer se kretanje glave treba provoditi pasivno, odnosno drugu osobu. U idealnom slučaju, ovaj tretman treba obaviti profesionalni fizioterapeut ili logopedarist, jer su ti 2 stručnjaci kvalificirani za obavljanje takve vrste liječenja.
Lijekovi za vrtoglavicu ili vrtoglavicu
Neurolozi ili otorinolaringolog mogu ukazivati na uzimanje lijekova za vrtoglavicu prema vašem uzroku. U slučaju labirintitisa možda ćete morati uzeti Flunarizine Hydrochloride, Crystal ili Meclizine Hydrochloride; u slučaju Menièreovog sindroma može se naznačiti uporaba lijekova koji smanjuju vrtoglavicu, poput Dimenhidrata, Betaistina ili Hidroklorotiazida. Kada je uzrok samo benigni paroksizmalni vrtoglavica, lijekovi nisu potrebni.
