Nutraceutik je vrsta dodatka prehrani koji u svom sastavu sadrži bioaktivne spojeve koji su ekstrahirani iz hrane i koji imaju koristi za organizam, a može se koristiti i kao dodatak liječenju bilo koje bolesti.
Pojam nutraceutik koristi se za imenovanje određene hranjive tvari prisutne u hrani, koja nije niti sama hrana niti lijek, poput likopena, koji je bioaktivni spoj koji se može naći u rajčici, fitosterolima i resveratrolu, a to su spojevi koji se nalaze u ljuske grožđa i vino.
Nutraceutike možete pronaći u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama u obliku kapsula, tableta, vrećica, dodataka prehrani ili u formulacijama u ljekarnama, međutim važno je da vašu konzumaciju vodi liječnik ili nutricionist, jer sadrži visoke koncentracije spoj u usporedbi s izvornom hranom, može imati zdravstvene posljedice.
Čemu služi
Nutraceutika su bioaktivni spojevi koji se mogu koristiti za opskrbu tjelesnih potreba, a mogu se naći u jednoj kapsuli, kombinaciji nutraceutika. Neki od najčešćih nutraceutika su omega-3, likopen, resveratrol, fitosteroli, probiotici, vitamini, minerali i vlakna.
Zbog činjenice da su nutraceutika spojevi koji sudjeluju u nekoliko procesa u tijelu, oni imaju nekoliko prednosti i mogu se naznačiti u nekoliko situacija, a glavne su:
- Regulacija razine kolesterola i prevencija razvoja kardiovaskularnih bolesti;
- Regulacija količine šećera u krvi, pomažući u kontroli i prevenciji dijabetesa;
- Poboljšana funkcija crijeva i promicanje zdravlja probavnog sustava;
- Poboljšano zdravlje kostiju;
- Regulacija krvnog tlaka;
- Regulacija hormona štitnjače.
Iako može imati nekoliko indikacija, važno je da se upotreba nutraceutskih sredstava vrši u skladu sa smjernicama nutricionista, jer konzumacija količina iznad preporučenih može donijeti posljedice po zdravlje. Uz to, važno je da uporabu nutraceutskih lijekova prate zdrave navike poput tjelesne aktivnosti i zdrave i uravnotežene prehrane. Provjerite blagodati zdrave prehrane.
Koja je razlika između nutraceutika i funkcionalne hrane?
Unatoč tome što djeluju na tjelesne funkcije, nutraceutika se razlikuju od funkcionalne hrane. Funkcionalna hrana odgovara samoj hrani koja je već u vlastitom obliku za konzumaciju, dok su nutraceutika supstance koje se ekstrahiraju iz hrane i koje su predstavljene u obliku tableta ili kapsula, na primjer.
Uz to, cjelovita hrana i ona koja je obogaćena ili poboljšana s ciljem povećanja njihovih blagodati za tijelo smatra se funkcionalnom hranom. Saznajte više o funkcionalnoj hrani.
Moguće nuspojave
Nutraceutika imaju veću koncentraciju spojeva od one koja se prirodno nalazi u hrani, pa prema tome konzumacija bez preporuke liječnika ili nutricionista ili uporaba količina iznad preporučenih može imati zdravstvene posljedice.
Tako, ovisno o konzumiranom nutraceutskom lijeku, mogu postojati simptomi intoksikacije ili netolerancije na spoj, povećani rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca i oštećenja funkcije organa, povećana proizvodnja plina, interakcija s lijekovima, proljev, kolike i natezanje trbuha, na primjer.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
Bibliografija
- ROBERT, Carlison. Nutraceutika u kliničkoj praksi: izvedba i zdravlje. Dostupno u:.
- REBELLO, Thiago José J .; FERNANDES, André Fillipe F.; FOLINO, Carolina H. i sur. Funkcionalna i hranjiva hrana: prijedlog za prehrambenu edukaciju koja se temelji na nastavi biokemije. Multidisciplinarni časopis za nastavu, istraživanje, proširenje i kulturu Fernando Rodrigues da Silveira Application Institute. Svezak 3.6 izd; 2014. godine
- SILVA, Thaine M. S.; RODRIGUES, Luiza Z.; NUNES, Graciela L. i sur. Kapsulacija bioaktivnih spojeva složenom koacervacijom. Časopis Centra za prirodne i točne znanosti - UFSM. Svezak 37. 56-64, 2015
- GOMES, Andreia S.; MAGNUS, Karen; SOUZA, Alessandra H. S. Rizici i koristi upotrebe nutraceutskih lijekova za promicanje zdravlja. Časopis za zdravlje i razvoj. Svezak 11. 9 izd; 57-75, 2017
