Uzimanje više od 2 kupke dnevno sapunom i kupeljom može biti štetno za zdravlje, jer koža ima prirodnu ravnotežu između masti i bakterija, dajući tako zaštitni sloj tijelu.
Prekomjerna tople vode i sapun uklanjaju ovu prirodnu barijeru od masnoća i bakterija koje su korisne i štite kožu od gljiva, izbjegavajući mikoze, ekcema, pa čak i alergije. Čak i na najtoplijim danima ljeta, trebali biste uzeti samo jednu punu kadu dnevno sapunom, po mogućnosti tekućinom. Dakle, zdrava kupka treba imati sljedeće karakteristike:
Kako osvježiti tijelo bez potrebe za tuširanjem
Za hlađenje pokušajte pomoću pegla s pitkom vodom, nose laganu odjeću tijekom dana i ostanite hidratizirani uzimanjem 2 litre vode, sok ili čaj dnevno. Ako se tekućine zamrzavaju i nemaju šećer, one će biti učinkovitije.
Osim toga, preporuča se uzimati samo 2 kompletne kupke dnevno, s intervalom od najmanje 8 sati razlike, tako da koža ima mogućnost čistog, bez gubitka zaštitne barijere.
Ako je jako vruće i osoba ima puno toga, može se više kupki dnevno, ali se preporuča da ne koristite sapun u svim kupkama. Neki mogu samo s čistom vodom, na hladnoj temperaturi. Ako je potrebno, zbog lošeg mirisa možete ispirati podlaktice, noge i intimne površine sapunom ili sapunom u svakoj kadi.
Druga važna skrb o kupelji
Dermatolozi savjetuju buhinu i spužvu za kupanje jer mogu poticati razvoj bakterija koje su štetne za zdravlje. Jednostavno premjestite sapun ili gel za tuširanje na tijelo tako da je koža pravilno očišćena.
Rucnike se uvijek treba produžiti na suho nakon svake kupke, kako ne bi promovirali proliferaciju gljiva ili drugih mikroorganizama i trebali bi se mijenjati i operirati jednom tjedno.
