Hormonske promjene menopauze dovode do pojave simptoma kao što su vruće trepće, umor, gubitak libida, pa čak i depresija. Ovi se simptomi pojavljuju jer neki hormoni postaju manje proizvedeni od strane tijela dok drugi postaju traženije.
U menopauzi, jajnici počinju proizvoditi manje estrogena i progesterona, a ovo smanjenje može dovesti do osteoporoze, masti u struku, a koža i kosa gube sjaj. Promjenom koja se javlja u hipotalamusu pojavljuju se toplinski valovi i vaginalna suhoća, a uz smanjenje dopamina i serotonina pojavljuje se i depresija.
Ove hormonske promjene trebaju se dogoditi u životu žene u dobi od 50 godina, ali se mogu pojaviti prije 40. godine života, iako je najčešća u dobi između 45 i 55 godina.
Kako smanjiti promjene hormona u menopauzi
Kako bi se smanjile hormonske promjene u nadomjesnoj terapiji hormona menopauze ili nadomjestaka soje, predlaže se jer sadrži fitoestrogene koji nude tijelu male doze hormona koji uzrokuju slabljenje simptoma menopauze.
Osim toga, važno je dati prednost organskoj hrani i onima bogatim phytohormones poput yams i soje.
Korisni linkovi:
- Zamjena hormona
- Protiv topline u menopauzi
- Soje izoflavoni klimakterijumom
