Provođenje samopregleda dojke je neophodno da slijedi tri glavna koraka koji uključuju praćenje zrcala, palpaciju dojke stopala i ponoviti palpaciju koja leži.
Samopregled grudi ne smatra se jednim od preventivnih testova za rak, ali se to može obaviti jednom mjesečno, svaki mjesec, između 3. i 5. dana nakon menstruacije, tj. Kada su grudi lakše i bezbolnije ili na određeni datum kod žena koje više nemaju menstruaciju. Iako pregled ne dopušta dijagnozu raka, pomaže bolje poznavati tijelo, omogućujući vam da budete svjesni mogućih promjena koje mogu nastati u dojci. Pogledajte 11 znakova koji ukazuju na rak dojke.
Sve žene nakon dobi od 20 godina, s rakom u obitelji ili starijim od 40 godina, bez slučajeva raka u obitelji, trebale bi podvrći samoprocjeni dojke kako bi se rano i dijagnosticiralo rak dojke. Ovaj pregled također mogu obavljati i muškarci, budući da oni također mogu patiti od ove vrste raka, predstavljajući slične simptome. Saznajte više o muškom raku dojke.
Korak-po-korak za samopregled dojki
Da bi ispravno obavljala samopregled dojke, važno je izvršiti procjenu u 3 različita trenutaka: ispred ogledala, stajati i ležati, slijedeći sljedeće korake:
1. Kako napraviti promatranje ispred zrcala
Kako bi promatranje pred ogledalom trebalo ukloniti svu odjeću i promatrati slijedeći shemu:
- Prvo, promatrajte s kopnenim rukama;
- Zatim podignite ruke i pogledajte svoje grudi;
- Konačno, preporučljivo je staviti ruke na bazen, pritiskom da vidite ima li promjene na površini dojke.
Tijekom promatranja važno je procijeniti veličinu, oblik i boju dojki, kao i kvrge, spuštanje, izbočine ili hrapavost. Ako postoje promjene koje nisu bile prisutne u prethodnom ispitivanju ili postoje razlike između grudi, preporučljivo je konzultirati ginekologa ili mastologa.
2. Kako napraviti palpaciju stopala
Pjenušanje stopala trebalo bi biti učinjeno tijekom kupanja s mokrim tijelom i sapunskim rukama. Za to je zbog:
- Podignite lijevu ruku stavljanjem ruku iza glave kao na slici 4;
- Pažljivo palpate lijevu dojku desnom rukom pomoću kretanja slike 5;
- Ponovite ove korake za dojku s desne strane.
Palpacija treba biti učinjena s prstima ruke zajedno i rastegnut u kružnim pokretima tijekom dojke i od vrha do dna. Nakon palpiranja dojke, također treba lagano pritisnuti bradavice kako bi vidjeli postoji li tekućina za ispuštanje.
3. Kako probuditi ležeći
Da biste palpirali ležeći, trebali biste:
- Položite lijevu ruku na stražnjem dijelu vrata kao što je prikazano na slici 4;
- Stavite jastuk ili ručnik ispod lijevog ramena kako bi bili ugodniji;
- Palpate lijevu dojku desnom rukom, kao što je prikazano na slici 5.
Ove korake treba ponoviti na desnoj grudi kako bi dovršili procjenu dviju grudi. Ako je moguće osjetiti promjene koje nisu bile prisutne na prethodnom ispitu, preporučljivo je konzultirati ginekologa za dijagnostičke testove i identificirati problem.
Pogledajte sljedeći videozapis i objasnite svoja pitanja o samopregledu dojke:
Koji su znakovi upozorenja
Samopregled grudi je sjajan način da upoznate anatomiju grudi, pomažući da brzo prepoznate promjene koje mogu ukazivati na razvoj raka. Međutim, to također može biti metoda koja uzrokuje puno anksioznosti, pogotovo kada nađete neku promjenu.
Stoga je važno znati da je prisutnost malih nodula u dojkama relativno česta, posebno kod žena, i ne ukazuje na to da se rak razvija. Međutim, ako se ta gruda poveća tijekom vremena ili ako uzrokuje druge simptome, to može ukazivati na malignost i stoga ga treba liječiti liječnik. Simptomi koje treba paziti su:
- Promjene na koži dojke;
- Povećanje jedne dojke;
- Crvenilo ili promjene u boji grudi.
Dok je kod žena, mamografija je najbolji način identificiranja moguće maligne promjene kod muškaraca, najbolji ispit je palpacija. Međutim, ako muškarac identificira bilo kakve promjene, trebao bi ići liječniku, tako da može i palpirati i zatražiti druge testove ako je potrebno.
Shvatite kada grudica nije čvrsta.
