Glavna funkcija vitamina B3 u tijelu je pomoći u metaboličkom procesu, koji pretvara hranjive sastojke u fizikalnu energiju. To je dio ustava enzima i utječe na dobivanje energije.
Vitamin B3 također pomaže snižavanju kolesterola u krvi.
Liječnici preporučuju dnevni unos od 16 mg vitamina B3 za odrasle muškarce, a 14 mg za žene.
Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati simptome kao što su proljev, nedostatak apetita i gubitak težine. Liječenje simptoma je učinjeno povećanjem dnevne potrošnje ovog vitamina ili vitaminskim dodatkom.
