U peludnoj prehrani dovoljno je konzumirati 1 žlicu industrijskog peludi dnevno kako bi se postigla gubitak težine do 7 kg mjesečno, osobito ako je povezano s hipokalorijskom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću.
Kako konzumirati pelud za izgubiti težinu
Da biste dobili razrjeđivač konzumiranjem peludi, dodajte 1 žlicu peludi, koju kupujete u ljekarnama i drogerijama, sokovima, voćem ili jogurta za doručkom.
Neki primjeri kako konzumirati pelud da izgube težinu su:
- Stavite 1 žlicu peludne juhe u 1 čašu od 200 ml prirodnog soka od naranče ili stavite 1 žlica peludne juhe u 200 ml posude s niskim udjelom jogurta ili jedite 1/2 papaja praha posute 1 žlica od peludne juhe.
Drugi način da se konzumira pelud kako bi izgubio težinu je uzimati 1 kapsulu peludnog praha dnevno, uvijek ujutro.
Ljekovita svojstva peludi
Pelud je hrana pčelinjima i veliki je antioksidans koji daje više energije svakodnevno, također ima antibiotsko djelovanje, pogoduje obrani tijela i bogat je vitaminima i mineralima kao što su vitamini A, C, D, E, K i kompleks B, što je još uvijek važan izvor proteina.
Pelud pomaže u kontroli kolesterola, poboljšava cirkulaciju krvi, regulira crijevnu floru i pomaže brže u borbi protiv anemije jer dramatično povećava razinu hemoglobina u krvi. To je također važan regulator živčanih funkcija tijela, pomažući u borbi protiv bolesti poput depresije, umora i astenije, na primjer.
Gdje kupiti pelud
Pelud se lako može naći u prirodnim dućanima kao što su Mundo Verde i na drogerijama, na primjer.
Korisni linkovi:
- Smanjenje mršavljenja užeta
- Trčanje za izgubiti težinu
