Kupina je plod divljeg dudova ili silveira, ljekovite biljke s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Listovi se mogu koristiti kao lijek za liječenje osteoporoze i menstrualnih grčeva.
Kupina se može konzumirati svježe, u desertima ili sokovima koji se mogu koristiti za liječenje proljeva i upala u vokalnim užetima. Može se kupiti normalno na tržištima, slobodnim tržištima i trgovinama prirodnih proizvoda.
Znanstveno ime u divljini je Rubus fruticosus.
Amora svojstva
Kupina ima diuretik, antidiarno, antioksidativno, crijevno regulirajuće, iscjeljujuće, protuupalno i antimikrobno svojstvo. Pored toga, bogat je mineralima i željezo, esencijalnim tvarima za dobru cirkulaciju krvi.
Prednosti Kupina
Zbog svojih svojstava, dud ima nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što su:
- Mršavljenje, zbog svoje diuretske i crijevne regulacijske sposobnosti, ali da bi ta korist trajala, važno je da je konzumacija kupine povezana s tjelesnom aktivnošću i uravnoteženom prehranom;
- Poboljšava upalu vokalnih akorda zbog svoje protuupalne imovine;
- Sprječava starenje i jača imunološki sustav jer je bogat antioksidansima;
- Oslobađa menstrualne grčeve, potrebno je konzumirati dvije šalice čaja od kupina dnevno;
- Pomagala u liječenju sluznica usta, upala grla i kože;
- Pomaže u liječenju infekcija zbog svoje antibakterijske imovine.
Osim toga, dud je u stanju normalizirati krvni tlak i poboljšati razinu kolesterola, smanjujući rizik od bolesti srca, kontrolu glukoze, sprečavanje osteoporoze, osteoporoze i pretilosti te poticanje pamćenja.
Kako koristiti Amoru
Korišteni dijelovi ove biljke su: lišće, cvijeće, plodovi i korijeni.
- Aftershave čaj: Koristite 1 čajnu žličicu osušenih maslina na 1 šalicu kipuće vode. Dodajte lišće kupine i kuhanu vodu i pustite da stoji 10 minuta. Zatim skuhajte i uzmite 2 šalice dnevno za liječenje proljeva i menstrualnih grčeva ili nanesite ovaj čaj izravno na rane kako biste olakšali ozdravljenje. Ovo je izvrstan kućni lijek za herpes ili šindre.
- Sok od sokova: Koristite 100 grama kupine na 1 šalicu vode. Nakon pranja plodovi su ih tukli u miješalici zajedno s vodom. Zatim uzmite bez napora.
- Tinktura od kupina: stavite u tamnu bocu 500 ml vodke i 150 g suhog lišća. Neka stajati 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora, pomiješajte smjesu i držite je čvrsto zatvoren u tamnom staklenom spremniku, zaštićen od svjetla i topline. Za uzimanje samo razrijediti 1 žlicu ove tinkture u malo vode i popiti sljedeći. Preporuča se uzimati 2 doze dnevno, jednu ujutro i jednu uvečer.
Ovaj sok od dudova je indiciran da pomaže u liječenju osteoporoze, ali kada se zagrije i zaslađuje med može se koristiti za liječenje promuklosti, upale u vokalnim akordima ili tonzilitis.
Informacije o prehrani
| komponente | Iznosi po 100 grama kupine |
| snaga | 61 kalorija |
| karbohidrat | 12, 6 g |
| proteini | 1.20 g |
| masti | 0, 6 g |
| Retinol (vitamin A) | 10 mcg |
| Vitamin C | 18 mg |
| kalcijum | 36 mg |
| utakmica | 48 mg |
| željezo | 1, 57 mg |
Nuspojave i kontraindikacije
Dudu se mora konzumirati na kontrolirani način, jer velike količine mogu prouzročiti proljev. Također, čaj od kupine ne smije se konzumirati tijekom trudnoće.
