Intimna higijena je vrlo važna i treba biti ispravno učinjena kako ne bi štetila ženskom intimnom zdravlju.
Vagina ima vlastiti pH s blagom kiselinom koja treba održavati i prekomjerno pranje, koristeći neprikladne proizvode ili gotovo potpuno brijanje su navike koje uzrokuju neravnotežu u pH i prirodnu vaginalnu floru i koje mogu dovesti do iritacije, infekcija ili vaginalna mikoza.
1. Isprati vanjsku stranu vagine pomoću intimnog sapuna
Na primjer, intimni sapuni kao što su Lucretin, Dermacyd ili Intimus su dobri izbori, ali ih se ne smiju koristiti cijelo vrijeme, jer oni također završavaju na štetu vaginalne flore. Pored toga, ako je moguće, ovi sapuni ne smiju biti primijenjeni izravno u intimnom području i trebali bi se koristiti u malim količinama, preporučujući ih, ako je moguće, stavite u vodu s kojim se prati.
2. Nemojte koristiti vaginalne douches
Vaginalni douches također mogu biti problem, jer zbog pritiska vode ostavlja ih ne treba izravno usmjeriti u rodnicu. Ako je moguće, poželjno je koristiti bide ili bazen za pranje, ali ako to nije moguće, trebali biste koristiti vodu za tuširanje bez ikakve usmjeravanja izravno u intimnu regiju ili u vaginu.
3. Nemojte koristiti mirisne mrlje ili mirisni toaletni papir.
Mokre maramice trebaju se koristiti samo u slučajevima kada su vam potrebne, npr. Kada ste daleko od kuće i nekoliko puta dnevno, jer ako ih prekomjerno koristite mogu uzrokovati suhoću vagine i iritacije, uklanjajući prirodno podmazivanje kože.
4. Nosite donje rublje pamuka
Intimna odjeća koju nosi je još jedan čimbenik koji utječe na njezinu intimnu higijenu, budući da donje rublje sintetičkih materijala ometa znojenje kože i povećava akumulaciju znoja što povećava pojavu bolesti poput kandidijaze ili vaginalnih infekcija. Dakle, trebali biste nositi samo pamučne gaćice, koje treba mijenjati svakodnevno ili nakon natečenja ili tuširanja. Pogledajte simptome kandidijaze.
5. Nemojte pretjerivati o epilaciji
Brijanje gotovo u potpunosti ili glačalo i brijanje više od 3 puta tjedno također se ne preporuča jer također utječe na intimno zdravlje. Dok gotovo cjelokupno uklanjanje dlačica potiče rast mikroorganizama i uzrokuje povećano vaginalno pražnjenje, olakšavajući pojavu bolesti, oštrih uklanjanja dlačica i proizvoda za epilaciju uništavaju zaštitni sloj kože i uklanjaju njezino prirodno podmazivanje.
Kako napraviti intimnu higijenu nakon intimnog kontakta
Nakon intimnog kontakta važno je da uvijek radite dobru intimnu higijenu kako biste izbjegli infekciju ili bolest. Neposredno nakon intimnog kontakta, trebali biste pokušati urinirati da spriječite infekcije mokraćnog mjehura, a zatim temeljito operite intimno područje s vodom i malo intimnog sapuna i mijenjate gaćice ili svakodnevni zaštitnik.
Osim toga, ako imate naviku korištenja maziva, izbjegavajte ulja koja se temelje na ulju ili silikonu, jer se oni ne izlaze lako vodom, mogu oštetiti vaginalnu floru, ometati intimnu higijenu, promicati proliferaciju gljiva i drugih mikroorganizmi.
Druga važna briga je svakodnevno mijenjanje svakodnevnog zaštitnika, au slučaju izdašnog izbijanja to se mora mijenjati više od jednom dnevno, uvijek biti pažljiv prema količini, boji i mirisu pražnjenja kako bi obavijestio ginekologa. Također, kad god primijetite promjenu u vagini, kao što je drugačiji miris, žuto ili zeleno pražnjenje, svrbež ili pečenje, trebate otići do ginekologa, jer to mogu biti znakovi bolesti kao što su kandidijaza, genitalni herpes ili infekcije mokraćnog sustava. treba liječenje.
Nedostatak pravilne intimne higijene može uzrokovati pojavu upaljenih grudi na koži, posebno u području prepona, pazuha i anusa, uzrokujući ozbiljnu bolest zvanu suppurativni hidrosadenitis.
