Dijeta za labirintitis pomaže u borbi protiv upale uha i smanjuje vrtoglavicu, a temelji se na smanjenoj potrošnji šećera, tjestenini općenito, poput kruha i krekera i soli.
S druge strane, trebalo bi povećati potrošnju protuupalne hrane kao što su povrće, chia sjemenke, sardine, tuna i orašasti plodovi, bogati vitaminima i omega-3.
Dobra hrana za labirintitis uglavnom je hrana bogata omega 3 poput lososa, sardina ili chia sjemena, na primjer jer su protuupalni i pomažu u borbi protiv upale u uhu. Osim toga važno je jesti i dijetalnu prehranu bogatu povrćem, voćem, povrćem i cjelovitim zrnima za jačanje tijela.
Hrana koja poboljšava labirintitis
Hrana koja poboljšava labirintitis su one koje smanjuju upalu i visoko su u omega-3, kao što su:
- Voće i povrće općenito, budući da su bogati vitaminima i mineralima koji poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u kontroli krvnog tlaka;
- Sjeme kao što su chia, flaxseed, sezam, suncokret i bundeva;
- Riba bogata omega-3, poput lososa, tune i sardina;
- Uljarice kao što su orašasti plodovi, kikiriki, bademi, orašasti plodovi;
- Ekstra djevičansko maslinovo ulje;
- Avokado ;
- Cijela hrana kao što je smeđa riža, integralni keksi i cijeli rezanci.
Osim toga, također je važno ostati dobro hidriran i nastojati se hraniti svakih 3-4 sata kako bi se izbjegle velike oscilacije glukoze u krvi i time spriječile pojavu napadaja.
Hrana koja pogoršava labirintitis
Hrana koja pogoršava labirintitis i stoga treba izbjegavati uključuju:
- Šećer i slatkiši poput bombona, čokolade, sladoleda i slastica;
- Bijelo brašno, kao što je pšenično brašno, bijeli kruh, krekeri i slani;
- Šećerna pića, kao što su bezalkoholna pića i sokovi, uglavnom industrijalizirani;
- Poticajna pića, kao što su kava, zeleni čaj, crni čaj, matcha, mate čaj, chimarrão i energetski;
- Prženje, poput kolača, zalogaja, maca;
- Obrađena mesa kao što su kobasica, kobasica, slanina, salama, pršut, puretina i mortadella;
- Sol i soli s visokom soli, kao što su gotova kocka ili praškasti začini, instant rezanci i smrznuta hrana za spremanje hrane;
- Alkoholna pića .
Sol povećava pritisak u uhu, otežava osjećaj vrtoglavice, a slatkiši i brašno povećavaju upalu i uzrokuju velike oscilacije u šećeru u krvi, što stimulira labirintnu krizu. Za sezonsku hranu, trebate odabrati biljke kao što su češnjak, luk, bosiljak, ružmarin i origano. Evo kako koristiti ove i druge biljke za sezona ovdje.
Za nadopunu liječenja, također je uobičajeno da liječnik propisuje lijekove koji pomažu u liječenju labirintitisa. Pogledajte najčešće korištene lijekove ovdje.
