Da biste dobili tan kožu bez opasnosti od opeklina od sunca, pa čak i raka kože, preporuča se nositi krema za sunčanje cijelom tijelu, uključujući uši, ruke i noge, 30 minuta prije izlaganja suncu,
Moguće je ostati preplanuto čak i uz pomoć krema za sunčanje i na taj način boja ostaje duže, sprečavajući flaking koji se normalno događa kada je koža udarena ultraljubičastim zrakama.
Najbolje vrijeme za ulov sunca
Najsigurnije vrijeme za ulov sunca je:
- Ujutro, do 10 sati, i
- Kasno poslijepodne, poslije 16:00.
U toplijim dobima dana (između 9 i 16 sati), postoji veća emisija ultraljubičastih zraka, za koje se zna da uzrokuju rak kože i stoga se ne preporučuje ako je u ovom trenutku izloženo suncu.
Evo izvrsnog odabira soka: sok od mrkve smeđu kožu.
Savjeti za zaštitu od sunca tijekom najtoplijih doba dana
Neki savjeti za zaštitu od sunca između 10 i 16 sati su:
1. Nemojte ostati na suncu uzimajući se pod kišobran, ali ne zaustavlja prolaz UV zraka, koji se također odražavaju u pijesku ili vodi. Ideal je izbjegavanje sunca, boravka u kiosku ili restoranu, na primjer;
2. Nosite šešir i sunčane naočale kako biste zaštitili oči i lice od sunčevih zraka;
3. Hrana - Pijte puno tekućina, poput vode, kokosove vode ili voćnih sokova, izbjegavajte alkoholna pića i konzumirajte svježu hranu kao što su sirove salate i meso s roštiljem, po mogućnosti bez umaka.
Slijedeći ove mjere opreza može biti moguće dobiti tan, bez ugrožavanja zdravlja. No, važno je zapamtiti da djeca nikada ne bi trebala biti izložena suncu za sunčanje i kad god igraju na suncu, odgovorni moraju proći krema za sunčanje i poduzeti sve brige kako bi ga zaštitili.
Za njegu nakon sunca
Na kraju dana važno je dobro kupiti hladnom vodom i malom količinom tekućeg sapuna za suhu kožu. Zatim, korištenje post-sun lotion i moisturizer pomaže da smiruje kožu, moisturize i spriječiti flaking, čuvanje tan više.
Kako bi se osiguralo lijepo i dugotrajno tamnjenje, preporuča se korištenje zaštitnog krema od 30 čimbenika tijekom preporučenih vremena i prehrane bogate crvenom i narančastom hranom, kao što su rajčica, mrkva, papaja i jagode.
Osim toga, kako bi se osigurala veća zaštita kože, također možete koristiti i zaštitu od sunca za piće, vitaminski sok koji štiti kožu od oštećenja uzrokovanih sunčevim zračenjem. Saznajte sve o ovom proizvodu u načinu na koji se krema za sunčanje funkcionira.
