Sok od lubenice je izvrstan kućni lijek koji pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine i uklanjanja toksina iz tijela te je odlično za detoksikaciju tijela i smanjenje oteklina tijela, posebno nogu i lica.
Dodatno, ovi lubenici diuretski sokovi također se mogu koristiti u prehrani mršavljenja, jer uklanjanje viška tekućine pomaže da izgube akumulirane težine. Pogledajte druge ukusne recepte za diuretske sokove.
Pored ovih sokova, možete povećati potrošnju hrane kao što su grah, slanutak ili piletina, kao i piti oko 2 litre vode dnevno, redovito vježbajte i izbjegavajte jesti hranu visoke soli,
1. Lubenica i sok od celera
Celer je još jedna hrana s jakom diuretskom snagom koja pomaže u liječenju nekih problema s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca, uz uklanjanje toksina. Osim toga, ima malo kalorija i ima ugodan okus, što je izvrsna opcija za dodavanje sokova lubenica.
sastojci
- 3 srednje kriške lubenice
- 1 stabljika celera
- 100 ml vode
Način pripreme
Izrežite lubenicu i uklonite sjeme. Zatim ga dodajte u miješalici zajedno s drugim sastojcima, dobro se pobijedite i pijete sok od lubenice nekoliko puta dnevno.
2. Sok od lubenica s đumbirom
To je savršeni sok za uklanjanje višak tekućina i jačanje tijela jer posjeduje đumbir koji je izvrstan prirodni protuupalni lijek za liječenje problema poput hladnoće i upale grla. Osim toga, također pomaže ukloniti višak kolesterola, regulirati krvni tlak i spriječiti nastanak ugrušaka.
Međutim, ovaj sok ne smiju koristiti trudnice, osobe s problemima srca ili koji koriste lijekove koji mogu biti pogođeni djelovanjem đumbira.
sastojci
- 3 srednje kriške lubenice;
- ½ sok od limuna;
- ½ šalice kokosove vode;
- 1 žlica đumbira u prahu ili sjeckani.
Način pripreme
Kombinirajte sastojke u miješalici i tuku dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj sok treba uzimati 2 do 3 puta na dan.
3. Sok od lubenice i krastavaca
Ovo je savršeni sok za najtoplijeg dana ljeta, kao i izbjegavanje zadržavanja tekućine, dopuštajući trbuhu da se osuši na plažu, također ima vrlo osvježavajuće okus koji pomaže u borbi protiv ljeta.
sastojci
- 3 srednje kriške lubenice;
- ½ sok od limuna;
- 1 medij krastavac;
- ½ sok od limuna.
Način pripreme
Peel krastavac i izrezati na male komadiće. Zatim dodajte sve sastojke u miješalici i tuku dok ne dobijete homogenu mješavinu. Ovaj sok može se uzimati do 3 puta dnevno.
