Visoki krvni tlak, koji se nazivaju arterijska hipertenzija, karakterizira tlak iznad 14 od 9 (140 x 90 mmHg). To je kronična bolest koja nema lijek i, ako se ne liječi ispravno, može povećati rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog udara, moždanog udara ili oštećenja bubrega.
Visoki krvni tlak ne može se izliječiti, ali se može kontrolirati s lijekovima koje pokazuje kardiolog, kao i dijeta niske soli i masnoća te redovitu vježbu.
Visoki krvni tlak je šutljiva bolest. Općenito, uzrokuje samo simptome kao što su vrtoglavica, zamagljeni vid ili kratkoća daha kada je pritisak previsok, za vrijeme onoga što nazivamo hipertenzivnom krizom. U takvim slučajevima dolazi do brzog i ozbiljnog porasta krvnog tlaka s razinama diastoličkog tlaka, koji bi trebao biti manji od 90, iznad 120 mmHg, a preporučuje se da pojedinac traži prvu pomoć.
Pacijenti koji su već hipertenzivi, u svakodnevnoj uporabi lijekova, mogu povećati vrijednosti tlaka čak i ako ne osjećaju ništa. U takvim slučajevima obično se preporučuje uzimanje dodatne doze lijekova koje bolesnik već koristi i savjetovati se s kardiologom radi ponovne procjene i prilagodbe liječenja.
Simptomi visokog krvnog tlaka
Simptomi tlaka ne manifestiraju se u svim pacijentima, ali mogu uključivati:
- mučnina;
- vrtoglavica;
- Bol u vrhu;
- Teško disanje;
- Zamagljen vid;
- Bol u prsima.
Ako pojedinac započne s tim simptomima, treba ga odnijeti u bolnicu radi procjene.
Međutim, normalno je da se krvni tlak poveća u situacijama poput straha, lošeg noćnog sna, nakon rasprave ili tijekom i nakon tjelesne aktivnosti, a ne nužno znak zdravstvenih problema.
Kako reći je li visok pritisak
Jedini način da saznate je li stvarno visok pritisak je mjerenje tlaka s određenim uređajima. Evo koraka koje trebate poduzeti kako biste ispravno mjerili pritisak:
Liječenje visokog krvnog tlaka
Liječenje visokog krvnog tlaka može se obaviti dnevnim unosom antihipertenzivnih lijekova, kao što su npr. Enalapril, Losartan ili Lisinopril.
Osim toga, kako bi vam pomogli u liječenju visokog krvnog tlaka, preporučuje se prehrana s niskom masnoćom, prehrambeno propisana dijeta i vježbati redovitu tjelovježbu prema uputama liječnika i fizičkog trenera.
Hipertenzivni pacijent treba slijediti s kardiologom svaka 3 mjeseca ili prema uputama svog liječnika.
Znajte što treba raditi kod visokog krvnog tlaka u trudnoći.
Hranjenje za visoki tlak
Visoki tlak dovodi do:
- Izbjegavajte potrošnju soli, ne prelazeći 2 g soli po danu;
- Izbjegavajte pripremu hrane soli, preferirajući druge začine, kao što su npr. Bilje, majčina dušica, lovorovci, origano, peršin, luk, limun ili bosiljak;
- Nemojte konzumirati industrijsku hranu kao što su umaci, kobasice, konzerve, konzervirane, zamrznute i zalogaje;
- Izbjegavajte konzumaciju kave, slatkiša, pržene hrane, bezalkoholnih pića i crvenog mesa.
- Povećajte potrošnju voća, povrća, povrća i bijelih mesa.
Korištenje aromatičnog bilja i začina povećava okus i miris preparata, što je važan nadomjestak soli kuhinje.
Uzroci visokog krvnog tlaka
Uzroci visokog krvnog tlaka odnose se na genetske čimbenike, imaju prekomjernu tjelesnu težinu i imaju nezdrave životne navike kao što je visoka solna dijeta i ne redovito vježbanje. Kada se ne liječi, visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su moždani udar, srčani i bubrežni poremećaji koji mogu dovesti do smrti.
