Da biste spriječili gubitak kose, važno je imati zdravu i uravnoteženu prehranu i izbjegavati pranje kose svaki dan, na primjer. Osim toga, preporučuje se redovito provođenje pregleda općeg zdravstvenog stanja, jer često gubitak kose može biti povezan s hormonalnim promjenama, na primjer. Saznajte koji su glavni uzroci gubitka kose.
Osim toga, važno je imati naviku da ne redovito vježbate i vježbate tjelesnu aktivnost jer tako poboljšava cirkulaciju krvi, a time i kosu postaje sve jača i otporna na pad. Također je važno pojasniti da je gubitak kose uobičajen u prvih mjeseci dojenja, nakon operacija i kod hormonskih poremećaja, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi započeli odgovarajući tretman. Ovdje su neke home lijekova za gubitak kose.
Kako spriječiti gubitak kose
Gubitak kose može se izbjeći s nekim mjerama, kao što su:
1. Operite kosu najmanje 2 puta tjedno
Nije potrebno svakodnevno prati kosu, jer je važno održavati prirodnu masnoću kose kako bi se zaštitila kosa. Međutim, kada je ulje prekomjerno ili kada se zbog tjelesne aktivnosti puno znoji, preporučljivo je redovito operirati kosu, tako da su pređe ojačane i otporne na pad.
Ideal je pranje vaše kose kad god je prljavo 2 do 3 puta tjedno, ali ovaj put se može razlikovati od osobe do osobe. Provjerite korak po korak kako biste ispravno oprali kosu.
2. Zdrava prehrana
Dijeta bogata vitaminima u mineralima bitna je za jačanje korijena kose, izbjegavajući pad. Međutim, potrošnju dodataka vitamina mora biti usmjeren nutricionista, jer kao što nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose, višak također ima isti rezultat, iako je taj uzrok rjeđi. Upoznajte najbolju hranu kako biste ojačali kosu.
3. temeljito isperite kosu
Važno je temeljito isprati kosu, potpuno uklanjati šampon i conditioner. Prisutnost ostataka na koži može uzrokovati veću masnoću i promicati gubitak kose.
4. Iskrcavanje kose još uvijek u kadi
Zanimljivo je rastvoriti kosu koja je još uvijek u kadi, kada prolazi krema ili sredstvo za čišćenje, jer sprječava kada je suha kosa jako neugodno i ima lom žica ili pada. Osim toga, važno je prvo poništiti savjete i ostaviti korijen, što sprječava daljnji gubitak kose.
5. Suzite samo kosu
Držanje kose još mokre ili vlažne može uzrokovati da korijen pati od oštećenja, favorizirajući pad. Stoga, ako želite ili trebate vezati kosu, važno je čekati dok je potpuno suha.
Kada otići liječniku
Gubitak kose može se dogoditi zbog različitih situacija, poput stresa ili klimatskih promjena, na primjer. Međutim, kada je konstantna ili kada se velike količine kose gube na dan, važno je konzultirati liječnika opće prakse ili dermatologa za testove i uzrok se može identificirati jer može biti posljedica neke bolesti, hormonske promjene ili odgovora na neki tretman, na primjer.
