Burnoutov sindrom karakterizira stanje fizičke, emocionalne ili mentalne iscrpljenosti koja se obično javlja zbog nakupljanja stresa na poslu i stoga je vrlo uobičajena kod stručnjaka koji se moraju nositi s stalnim pritiscima i odgovornosti, kao što su učitelji ili npr. za zdravstvene djelatnike.
Neki od znakova i simptoma koji pomažu identificirati ako osoba pati od ovog problema uključuju:
1. Stalni osjećaj negativnosti
Vrlo je uobičajeno da ljudi koji prolaze kroz ovaj sindrom budu stalno negativni, kao da ništa ne funkcionira.
2. Fizički i mentalni umor
Osobe s Burnoutovim sindromom obično imaju konstantnu i prekomjernu umor, teško oporavljati.
3. Nedostatak volje
Vrlo uobičajena značajka ovog sindroma je nedostatak motivacije i spremnosti na društvene aktivnosti ili biti s drugim ljudima.
4. Težina koncentracije
Ljudi se također mogu teško usredotočiti na posao, svakodnevne zadatke ili jednostavno razgovor.
5. Nedostatak energije
Jedan od simptoma koji se manifestira u Burnoutovom sindromu je prekomjerna umor i nedostatak energije za održavanje zdravih navika poput odlaska u teretanu ili redovitog sna.
6. Osjećaj nesposobnosti
Neki ljudi svibanj imati osjećaj da oni ne rade dovoljno i izvan rada.
7. Teškoća da volite iste stvari
Također je normalno da osoba osjeća da više ne voli ono što je prethodno uživao, kao što je, primjerice, obavljanje neke djelatnosti ili igranje sporta.
8. Prioritetirati potrebe drugih
Ljudi koji pate od Burnoutovog sindroma često stavljaju potrebe drugih ispred svojih.
9. Nagli ugođaj raspoloženja
Druga vrlo uobičajena značajka su nagle promjene raspoloženja s mnogo razdoblja iritacije.
10. Izolacija
Zbog svih tih simptoma, osoba se nastoji izdvojiti od važnih ljudi u svom životu, kao što su prijatelji i obitelj.
Drugi česti znakovi sindroma izgaranja uključuju dugotrajno obavljanje radnih zadataka, poput nedostatka ili kasnijeg rada na radu. Osim toga, prilikom odmora često je ne osjetiti užitak tijekom tog razdoblja, vraćajući se na posao s osjećajem još umornih.
Iako su najčešći simptomi psihološki, osobe koje pate od sindroma izgaranja također često pate od glavobolja, palpitacija, vrtoglavice, problema spavanja, bolova u mišićima, pa čak i prehlade.
Kako potvrditi dijagnozu
Često osoba koja pati od izgaranja ne može identificirati sve simptome i stoga ne može potvrditi da se nešto događa. Na taj način, ako sumnjate da možda patite od ovog problema, savjetujemo vam da zatraže pomoć od prijatelja, člana obitelji ili druge pouzdane osobe kako bi se ispravno identificirali simptomi.
Međutim, kako bi se dijagnoza i nema više sumnje, najbolji način je da ide s osobom blizak psihologa, tako da se raspravlja o simptomima, identificiran problem i liječenje orijentirana. Shvatite kako se ovaj sindrom obično tretira.
