dijeta i prehrana

Ugljikohidrati, poznati i kao ugljikohidrati ili saharidi, molekule su prisutne u hrani čija je glavna funkcija pružanje energije tijelu. Bolje shvatite razliku između jednostavnih i složenih ugljikohidrata, čemu oni služe

Prehrana sportaša važan je dio strategija za postizanje optimalnih rezultata, koji se razlikuju ovisno o modalitetima koji se vježbaju, intenzitetu treninga, vremenu i približnom datumu natjecanja.

Plod broja ili borove šišarke bogat je hranjivim sastojcima poput vitamina i minerala s antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem koji pomažu u regulaciji razine šećera u krvi, borbi protiv starenja ili kontroliranju krvnog tlaka. Otkrijte druge pogodnosti

Smatra se da zamorčić ima mnogo prednosti, poput pomaganja u mršavljenju ili smanjenja celulita, međutim, njegova konzumacija može biti toksična za osobu, uzrokujući nuspojave poput povraćanja, promjena otkucaja srca ili bolova u trbuhu.

Blagodati zvjezdastog voća uglavnom vam pomažu u gubitku kilograma, jer je to voće s vrlo malo kalorija i štiti stanice tijela, boreći se protiv starenja, jer je bogato antioksidansima. Međutim, zvjezdano voće ima i druge prednosti

Uobičajeno je da tijekom razdoblja hodanja dolazi do gubitka kilograma i nesvjestice zbog umora i dehidracije, važno je obratiti pažnju na primjerenu konzumaciju ugljikohidrata i proteina tijekom cijelog putovanja. Pogledajte što jesti prije, za vrijeme i poslije

Plodovi mora, brazilski orašasti plodovi, naranče i jaja opcije su hrane za ljude s hipotireozom. Već hranu poput brokule i bogate šećerima, aditivima i umjetnim bojama treba jesti umjereno. Bolje razumjeti što ljudi

Enteralna prehrana vrsta je namirnice koja omogućuje davanje svih hranjivih tvari ili dijela njih kroz gastrointestinalni sustav. Znajte kada je naznačeno i sve o ovoj vrsti hrane

Rok valjanosti oznaka je proizvođača da je hrana sigurna za konzumaciju do tog datuma pod uvjetom da se poštuju uvjeti skladištenja. Iz tog je razloga važno da se poštuje krajnji rok i da se hrana uključuje i izvan njega

Razlika između čaja, infuzije i dekocije uglavnom je u vrsti biljke koja se koristi, kao i u dijelu biljke, bilo da je riječ o cvjetovima, lišću ili kori. Bolje shvatite razliku između tri pripravka i pogledajte kako ona utječe na način i

Prehrana sportaša mora biti prilagođena težini, visini i bavljenju sportom, jer je održavanje odgovarajuće prehrane prije, za vrijeme i nakon treninga jedan od ključeva uspjeha na natjecanjima. Nadalje, već je jasno pokazano da

Prehrana s nemasnim proteinima temelji se na konzumaciji hrane bogate proteinima, ali koja sadrži malo kalorija poput peradi, ribe, povrća i mahunarki, na primjer i, nakon dva tjedna, voća. U ovoj dijeti hrana je isključena iz hrane

Prehrana bez ugljikohidrata može dovesti do problema kao što su zatvor, promjene raspoloženja i povećana tjeskoba. Da biste izbjegli ove probleme, u prehranu treba uključiti dobre ugljikohidrate, poput voća i povrća i

Divlja riža vrlo je hranjivo sjeme proizvedeno od nekih vodenih algi. Ova vrsta riže smatra se cjelovitom žitaricom jer ima visoku količinu vlakana, kao i drugih hranjivih sastojaka. Otkrijte blagodati divlje riže

Smeđa riža je žitarica bogata ugljikohidratima, vlaknima, vitaminima i mineralima, uz ostale tvari koje imaju antioksidativna svojstva. Pogledajte zdravstvene prednosti i naučite kako se pripremiti

Hrana koja se ne preporučuje nakon tetoviranja su one rijeke u masnoći, soli i šećeru, poput pržene hrane, slatkiša i kobasica, jer mogu olakšati upalu i ometati zacjeljivanje. Pogledajte cjelovit popis namirnica koje

Agrumi, poput naranče, ananasa i limuna, bogati su vitaminom C koji pomaže u borbi protiv anemije, poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava i održava kožu lijepom i zdravom. Otkrijte druge zdravstvene prednosti agruma

Hrana koja zadržava crijeva, na primjer, uključuje kuhane jabuke ili mrkvu ili kruh od bijelog brašna, a namijenjena je poboljšanju crijeva ili proljeva. Pogledajte cjelovitiji popis glavnih namirnica koje drže crijeva

Jedenje jedne srednje kriške približno 200 g lubenice tijekom 6 uzastopnih tjedana dobar je način za normalizaciju krvnog tlaka, budući da je izvrstan dodatak upotrebi lijekova koje je naznačio kardiolog, ali nije prikladno za dijabetičare jer

Trešnja je voće koje ima mnogo zdravstvenih blagodati, od pomoći u kontroli dijabetesa, borbe protiv artritisa do poboljšanja zatvora. Saznajte više o ostalim blagodatima trešnje, provjerite nutritivne podatke i kako ih konzumirati