dijeta i prehrana

Hrana koja se ne preporučuje nakon tetoviranja su one rijeke u masnoći, soli i šećeru, poput pržene hrane, slatkiša i kobasica, jer mogu olakšati upalu i ometati zacjeljivanje. Pogledajte cjelovit popis namirnica koje

U intoleranciji na hranu tijelo nema enzime potrebne za ispravnu probavu hrane, pa stoga ima poteškoća u probavi hrane i simptoma poput proljeva, na primjer. Hrana koja najviše uzrokuje intoleranciju na hranu

Atemoia je voće proizvedeno križanjem ploda grofove i cherimoia, što predstavlja nekoliko zdravstvenih blagodati. Pogledajte 6 glavnih blagodati ovog voća, njegovih nutritivnih podataka i nekih recepata

Krastavac, čajot, dinja ili lubenica hrana su s diuretičkim svojstvima koja pomažu u borbi protiv nadutosti, a koja povećavaju stvaranje mokraće. Znati više.

Simptomi PMS-a mogu se kontrolirati i ublažiti nekim promjenama prehrane. Provjerite koja je hrana najprikladnija, a koju treba izbjegavati kako bi ova faza menstrualnog ciklusa bila lakša

Prije treninga treba koristiti hranu s niskim glikemijskim indeksom, ali nakon treninga idealan je visoki glikemijski indeks. Saznajte više i pogledajte primjere.

Açaí, poznat i kao juçara, assai ili açai-do-para, voće je koje raste na palmama u regiji Amazona, a smatra se superhranom jer je kalorični izvor, bogat antioksidansima i hranjivim tvarima s moćnom protuupalnom snagom .

Najprikladniji dodaci prehrani za one koji žele više trčati uključuju multivitamine, proteine ​​sirutke, aminokiseline i kreatin. Ciljani dodatak pomaže sportašu da postigne bolje rezultate i bolje trči

Molibden je mineral koji se nalazi u tlu i prisutan u povrću te u jetri ili bubrezima krave, na primjer. Ovaj je mineral bitan za metabolizam i djeluje antioksidativno

Svježi sir je zdrava hrana koja pomaže kod gubitka kilograma i povećanja mišićne mase. Budući da je bogat proteinima, a ima malo masnoća i kalorija, smatra se nemasnim sirom koji donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Pogledajte koje i kako napraviti svoje

Redovita konzumacija češnjaka i luka doprinosi smanjenju razine kolesterola u krvi, zahvaljujući prisutnosti tvari kao što su alicin i aliina. Bolje shvatite što češnjak i luk mogu učiniti za vaše zdravlje i kako ih konzumirati

Polifenoli su spojevi koji se nalaze u biljkama i voću i donose nekoliko zdravstvenih blagodati, od reguliranja metabolizma i pomoći u kontroli tjelesne težine, do prevencije kroničnih bolesti i raka. Pogledajte glavne blagodati polifenola

Glavna hrana bogata alaninom je hrana bogata proteinima poput jaja ili mesa, na primjer. Ono što je Alanin za Alanine je za prevenciju dijabetesa jer pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Alanin je također važan

Cajá je plod cajazeire sa znanstvenim nazivom Spondias mombin, poznat i kao cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló ili ambaró. Cajá se uglavnom koristi za izradu sokova, nektara, sladoleda, želea, vina

Na dan maratona sportaš bi trebao jesti hranu koja se temelji na ugljikohidratima i proteinima, osim što treba piti puno vode i piti energetski napitak. No, zdrava prehrana bitna je tijekom mjeseci u kojima se pripremate za test

Liči je egzotično voće koje ima brojne zdravstvene dobrobiti, poput kontrole glukoze u krvi, pomaganja u gubitku kilograma, sprječavanja kardiovaskularnih bolesti, problema s jetrom ili jačanja imunološkog sustava, a može se konzumirati u vašem

Koristi od bora posebno uključuju održavanje zdravlja kostiju jer bor utječe na aktivnost i apsorpciju hranjivih sastojaka, poput kalcija, magnezija i vitamina D, koji su neophodni hranjivi sastojci za jake kosti. Hrana koja je dobra

Zob preko noći kremasti su zalogaji koji izgledaju poput pavéa, ali napravljeni od zobi i mlijeka. Osim zobi, recept možete povećati i drugim zdravim i ukusnim sastojcima, poput voća, jogurta i sjemenki, donoseći dodatne koristi

Da biste svojoj prehrani dodali kalorije i postali zdravi bez masnoće, te povećali težinu ili poboljšali performanse na treningu, najzdravija je strategija više kalorične hrane i tjelesne aktivnosti. Neke namirnice koje mogu

Sindrom noćnog prehranjevanja, poznat i kao poremećaj noćnog prehranjevanja, uglavnom karakterizira povećanje unosa kalorija tijekom noći i noću, sa simptomima poput nesanice i odsustva gladi tijekom dana.