Dobar home lijek za jačanje kostiju je svakodnevno uzimati skušane čaj i uzimati vitamin jagoda s lanenim sjemenkama. Ovi kućni lijekovi mogu se konzumirati svakodnevno posebno naznačeni za starije osobe s osteoporozom i kao metoda sprečavanja bolesti.
Međutim, također je naznačeno da se bori protiv reuma, artritisa, artroze i kod bolesti poput Pagetove bolesti, gdje kosti postaju krhke i sklone prijelomima, što je dobar izbor za dopunu liječenja koje je pokazao liječnik. Evo kako pripremiti ove recepte.
1. Horsetail čaj
Čaj s kopljem ima remineralizirajuće svojstva koja pomažu ojačati kosti ostavljajući ih manje sklone prijelomima.
sastojci
- 2 žlice suhih lisnatih lišća;
- 1 litru vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Ispružite vatru, očekujete da ćete sladiti, napiti i piti sljedeći. Uzmite ovaj čaj redovito, barem 2 puta dnevno, i uložite u potrošnju hrane bogate kalcijem.
2. Jagoda Vitamin
Vitamin jagoda je također veliki kućni lijek za jačanje kostiju i prevenciju osteopenije i osteoporoze.
sastojci
- 6 jagoda
- 1 čašu običnog jogurta
- 1 žlica lanenog flaxseeda
- med prema ukusu
Način pripreme
Beat jagode i jogurt u miješalica ili mikser, a zatim dodajte flaxseed i med za okus. Idemo dalje.
Drugi način jačanja kostiju je redovito vježbanje, no kada se instaliraju ortopedske bolesti kao što su artritis, artritis i reumatizam, potrebno je fizioterapeuta kako bi se izbjegle komplikacije poput boli, kontraktura i fraktura.
