Nedostatak vitamina E je rijedak, ali može se dogoditi zbog problema vezanih uz upijanje crijeva, što može rezultirati promjenama u koordinaciji, slabosti mišića, neplodnosti i težini trudnoće.
Vitamin E je veliki antioksidant, sprečava starenje, kardiovaskularne bolesti i rak, na primjer, pored jačanja imunološkog sustava i sudjeluje u formiranju različitih hormona, koji također imaju važnu ulogu u odnosu na reproduktivni sustav. Saznajte što je vitamin E.
Posljedice nedostatka vitamina E
Nedostatak vitamina E je rijedak i obično je posljedica problema vezanih uz apsorpciju vitamina i može biti posljedica insuficijencije gušterače ili bilijarne atresije, što odgovara fibrozi i opstrukciji žučnih kanala, a njegova apsorpcija u crijevu nije moguća.
Nedostatak vitamina E povezan je s vaskularnim, reproduktivnim i neuromuskularnim sustavima, što može rezultirati smanjenim refleksima, hodom i koordinacijskim poteškoćama, slabost mišića i glavobolja. Osim toga, može povećati rizik od ateroskleroze, kao i ometati plodnost.
Nedostatak vitamina E u bebi
Novorođene bebe imaju nisku koncentraciju vitamina E, jer malo je prolaza kroz posteljicu, međutim, to nije glavni uzrok zabrinutosti jer je majčino mlijeko dovoljno za opskrbu potrebom vitamina E koju dijete treba.
Tek kada se dijete rodi prerano, postoji veća briga o količini tog vitamina u tijelu, pa liječnik može zatražiti krvni test kako bi vidio je li dijete iscrpljeno od vitamina E, iako to nije uvijek neophodno.
Glavni simptomi povezani s nedostatkom vitamina E u dojenčadi su slabost mišića i hemolitička anemija između šestog i desetog tjedna života, uz očni problem koji se naziva retinopatija u ranoj dobi. Kada čak i kod majčino mlijeka beba nema pristup odgovarajućim količinama vitamina E, pedijatar može preporučiti dodavanje vitamina E. U slučajevima retinopatije prijevremenog i intrakerebralnog krvarenja, dnevno se primjenjuje oko 10 do 50 mg vitamina E pod liječničkim nadzorom.
Gdje pronaći vitamin E
Moguće je izbjeći nedostatak vitamina E konzumiranjem namirnica bogata ovim vitaminom, kao što su maslac, žumanjak, suncokretovo ulje, bademi, lješnjaci i brazilska matica. Nutricionar također može preporučiti korištenje dodataka ovog vitamina ako postoji potreba. Upoznajte hranu bogatu vitaminom E.
Nedostatak vitamina E može se liječiti konzumiranjem hrane bogate vitaminima E poput suncokretovog ulja, badema, lješnjaka ili brazilskih orašastih plodova, ali također možete upotrijebiti prehrambene dodatke na osnovi vitamina E koji bi vam trebali savjetovati liječnik ili nutricionista.
