Lordoza je normalna zakrivljenost kralježnice u vratu i dnu leđa, a kada se naglašava, naziva se hiperlordoza, izazivajući snažnu bol u leđima i loš položaj.
U lumbalnoj hiperlordozi ova zakrivljenost postaje vrlo izražena, tako da stražnjica postaje vrlo "upturned" i to dovodi do generiranja bolova u vratu i leđima koji trebaju liječenje, što se može učiniti fizikalnom terapijom, ali praksa tjelesne aktivnosti također može pomoći u olakšavanju bol i nemir.
Kako znati je li hiperlordoza
Glavni znak hiperlordoze u lumbalnoj kralježnici je velika zakrivljenost u leđima koja se može primijetiti kad osoba odstupi. Drugi simptomi koji mogu biti prisutni su:
- Bol u leđima
- Ležite na podu s trbuščićem i ne možete staviti leđa na pod;
- Slab, okruglasti i anteriorizirani abdomen;
- Celulitis na stražnjici i stražnjoj strani nogu zbog smanjenog venskog i limfnog povratka.
Obično se osoba rodi s ovim povećanjem zakrivljenosti u kralježnici, ali ne uzrokuje nikakve promjene u rastu djeteta. Međutim, također se može pojaviti u slučaju lošeg držanja, trudnoće, pretilosti ili hernija diska, na primjer.
Hiperlordozu se može identificirati fizičkim promatranjem pojedinca na strani, no kao što je panoramska rendgenska snimka gdje je lumbosakralni kut veći od 68 °, a ortopedski testovi također mogu biti korisni u utvrđivanju težine ove hiperlordoze i potrebe za liječenjem.
Kako liječiti hiperlordozu u borbi protiv bolova u leđima
Liječenje za liječenje lumbalne hiperlordoze trebalo bi biti učinjeno s fizioterapijskim sjednicama i vježbama fizičkog vježbanja poput plivanja, na primjer.
U fizikalnoj terapiji morate izvesti nekoliko vježbi koje jačaju oslabljene mišiće, posebno trbuh i protežu se u mišićima koji su "atrofični", protežući kralježnicu.
Vježbe koje se mogu izvesti na tlu kao u Pilatesu ili vodi, u slučaju hidroterapije ili hidro Pilatesa, izvrsna su opcija za poboljšanje cjelokupnog položaja i ispravljanje zakrivljenosti kralježnice. Također bi trebalo biti dio liječenja mobilizacija kralježnice i vježbe globalne posturalne reukcije - RPG.
RPG se sastoji od posturalnih vježbi, gdje fizioterapeut smješta pojedinca u određeni položaj i mora ostati u njemu nekoliko minuta, bez pomicanja. Ova vrsta tjelovježbe je stacionarna i promiče bol, ali je neophodna za preustroj kralježnice i drugih zglobova.
