Osteoporoza je bolest koju karakterizira smanjena koštana masa, koja uzrokuje da kosti postaju krhka, povećavajući rizik od loma. Ova bolest je tiha, a simptomi se obično ne primjećuju, a dijagnoza je, uglavnom, nakon pojave lomova, na primjer.
Osteoporoza je vrlo povezana s starenjem, jer tijekom godina tijelo progresivno gubi sposobnost metabolizma i apsorpcije kalcija, na primjer. Međutim, neke životne navike također mogu utjecati na pojavu osteoporoze, kao što su sjedeći način života, pothranjenost i konzumacija alkohola.
Iako ova bolest nema lijeka, liječenje se može uspostaviti s ciljem poboljšanja kvalitete života osobe i smanjenja rizika od prijeloma i povezanih bolesti. Važno je da osoba ima zdrav stil života s redovitom tjelesnom aktivnošću, ali liječnik također može preporučiti korištenje dodataka ili lijekova koji pomažu pri ponovnoj apsorpciji kalcija i stvaranju koštane mase. Pogledajte koji su lijekovi najčešće označeni u osteoporozi.
Simptomi osteoporoze
Osteoporoza je većinu vremena asimptomatska, no može se primijetiti prijelomom nekih kostiju nakon laganog utjecaja, na primjer. Pored toga, može biti znak da osteoporoza smanjuje visinu za 2 ili 3 centimetra i prisutnost opuštenih ili grubih ramena. Saznajte kako identificirati osteoporozu.
Od procjene simptoma, liječnik može ukazati na obavljanje pregleda koji ukazuje na gubitak koštane mase, kosti denzitometrije. Ovaj test se može obaviti jednom godišnje ili svake 2 godine nakon dijagnoze osteoporoze kako bi se prilagodila doza lijeka. Shvatite kako se vrši densitometrija kostiju.
Glavni uzroci
Osteoporoza je bolest vrlo usko povezana s starenjem, što je češća kod žena nakon 50 godina zbog menopauze. Ostali uzroci koji mogu pogodovati osteoporozi su:
- Disfunkcija štitnjače;
- Autoimune bolesti;
- Nedostatak kalcija;
- sjedilački način života;
- Nutricionistička slaba prehrana;
- pušenje;
- alkoholizam;
- Nedostatak vitamina D.
Ove situacije uzrokuju da tijelo ne funkcionira pravilno, uzrokujući neravnotežu između stvaranja kostiju i uništavanja, čineći kosti krhke i vjerojatnije da će lomiti.
Kako se liječenje obavlja?
Liječenje za osteoporozu vrši se primjenom lijekova koji stimuliraju proizvodnju koštane mase, ali adekvatnim unosom kalcija i vitamina D kroz dijetu ili dodatke, te praksom tjelesnih aktivnosti kao što su hodanje, aerobik u vodi i ples, također su učinkoviti u suzbijanju simptoma osteoporoze. Saznajte najbolje vježbe za osteoporozu.
Saznajte više o liječenju osteoporoze.
Kako spriječiti
Prevencija osteoporoze treba biti provedena tijekom cijelog života usvajanjem zdravih navika, kao što su:
- Praktične redovite tjelesne vježbe kao što su hodanje, plesanje, vježbanje aerobika u vodi ili pilates;
- Svakodnevno izložite suncu najmanje 15 minuta kako bi stimulirali proizvodnju vitamina D;
- Izbjegavajte piti alkohol i pušiti;
- Potrošite preporučenu količinu kalcija dnevno, oko 1200 IU.
Osim toga, važno je smanjiti rizik od prijeloma uklanjanjem nepotrebnog namještaja i sagova iz kuće. Evo kako smanjiti rizik od osteoporoze kroz prehranu.
