Da bi kosa brže rasla, to zahtijeva dobru prehranu i zdrav stil života, te brigu o novoj kosi. Nakon kemoterapije, kosa traje oko 2 do 3 mjeseca da se vrati unazad, a uobičajeno je da se nova kosa malo razlikuje od stare kose i može biti kovrčava kad je glatka prije ili obratno.
Tekstura i boja kose također se mijenjaju, pa čak i bijela kosa može biti rođena nakon kemoterapije. Većinu od godinu dana većina ljudi se vraća na normalnu kosu, ali u nekim slučajevima to se ne događa i pojedinac počinje imati novu vrstu kose.
Evo nekoliko savjeta za pomoć pri rastu kose nakon kemoterapije:
1. Uzimanje vitamina
Nekoliko vitamina bitno je za rast kose, kao što su vitamin B i vitamini A, C, D i E. Vitamini će vam pomoći održati zdravu kožu i vlasište te ojačati kose. Oni su također važni za imunološki sustav, pomažu u oporavku i jačanju tijela.
Pored ovih vitamina, postoje i lijekovi koji mogu biti savjetovani od strane onkologa, poput Minoxidil, Pantogar i Hair-Active.
2. Dobro jesti
Zdrava prehrana će osigurati sve potrebne hranjive tvari, ne samo da pomažu rastu kose, već i da ubrzaju oporavak tijela nakon kemoterapije. Iz tog razloga, trebali biste jesti voće, povrće, cjelovitu hranu, maslinovo ulje i žitarice kao što su lanene i squash, kao i izbjegavanje konzumiranja hrane visoke masti, kao što su kobasice, kobasice i smrznute hrane spremne za jelo. Pijenje puno vode također je važno za održavanje hidratacije kože i vlasišta.
3. Nemojte koristiti kemikalije na kosi
Korištenje kemikalija može ozlijediti vlasište i oslabiti strukturu nove kose, stoga izbjegavajte slikanje kose ili pomoću proizvoda za izravnavanje dok je kosa još uvijek vrlo mršava i lomljiva.
4. Vlaži kosu
Čim se žice počnu dizati, kosa se hidrira barem jednom tjedno. To će vam pomoći ojačati kosu i poboljšati njegovu teksturu, osim što također hidratizira vlasište. Evo nekoliko domaćih hranjivih recepata za kosu.
5. Smanji svoj stres
Poznato je da stres uzrokuje gubitak kose, pa se treba pokušati smanjiti stres kod kuće i na poslu. Mnogi ljudi imaju punu i dnevnu rutinu da se osjećaju razdraženo ili umorno, a ne shvaćaju da na kraju mogu naštetiti ispravnom funkcioniranju tijela, uzrokujući gubitak kose ili slabljenje imunološkog sustava.
6. Praksa tjelesne aktivnosti
Vježbanje tjelesne aktivnosti 3 do 5 puta tjedno pomaže u smanjenju stresa, jačanju tijela i poboljšanju cirkulacije krvi, čime se pomaže rast kose.
Osim toga, važno je zapamtiti da kosa treba vremena da raste, te da je potrebno strpljenje i veliku pažnju s novom kosom kako bi tako stimulirala zdrav rast kose. Osim gore navedenih savjeta, pogledajte i 7 drugih savjeta za brže rast kose.
