Kokosova pulpa glavni je sastojak kapsule kokosovog ulja, koji imaju proteine, ugljikohidrate, ulja i minerale, kao i nutraceuticals kao što su laurinske, miristinske i palmitinske kiseline. To ga čini dobar izbor za suzbijanje mikroorganizama, poboljšanje crijeva i doprinos kontroli kolesterola.
Da bi radio, općenito se preporučuje uzimanje 2 do 4 1g kapsule dnevno, koje treba uzimati prije glavnih obroka. Ali prije početka liječenja kokosovim kapsulama preporuča se savjetovanje s liječnikom ili nutricionista kako bi se preporučena doza mogla odrediti jer nema dovoljno znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti u sprječavanju ili suzbijanju bolesti.
Što su kapsule za kokosovo ulje?
Kapsule od ulja kokosovog ulja skrućuju se na temperaturama ispod 5 stupnjeva i stoga njihov izgled može biti tekuć, kada je topliji, oblačni na blagoj temperaturi ili potpuno krut kada je hladno.
Prema smjernicama laboratorija dodataka prehrani kapsule kokosovog ulja mogu se navesti za:
- Pomažite smanjenju razina kolesterola i triglicerida kada se upotrebljavaju na uravnoteženoj prehrani i vježbanju;
- Pridonijeti borbi protiv gljivica, bakterija i protozoa, poboljšavajući imuni odgovor tijela;
- Poboljšati crijevni tranzit, jer štiti crijevnu floru, pomažući u liječenju proljeva ili zatvora;
- Spriječiti prerano starenje kože budući da je bogato antioksidansima, posebno vitaminom E;
- Borite se protiv bilo kakve upale u tijelu, jer je kokos prirodni protuupalni lijek koji poboljšava djelovanje interleukina;
- Zaštitite jetru od negativnih učinaka alkoholnih pića zbog hepatoprotektivnog djelovanja.
In vitro i životinjske studije potvrđuju da laurinska kiselina u ljudskom tijelu djeluje protiv virusa, bakterija i protozoa, što daje ulje kokosa sposobnost jačanja imunološkog sustava. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se dokazalo da ulje kokosovog ulja može smanjiti ili povećati HDL kolesterol, na primjer, tako da ove navodne koristi ovdje nisu spomenute.
Također pogledajte kako koristiti kokosovo brašno za izgubiti težinu.
Informacije o prehrani i kako ga koristiti
Kapsule od kokosovog ulja sadrže kao sastojke ekstra djevičansko kokosovo ulje i kapsulu s želatinom, humektantnim glicerinom i pročišćenom vodom. Slijedeća tablica prikazuje nutritivni sastav za svaku kapsulu:
| Količina: Veličina posluživanja 4, 0 g = 4 kapsula | ||
| Iznos po posluživanju | % Dnevnih vrijednosti referentne vrijednosti | |
| snaga | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Ukupna masnoća: | 4, 0 g, od kojih: | 8% |
| 3, 0 g zasićenih masti | 14% | |
| 2, 0 g laurinske kiseline | - | |
| 1, 0 g mišične kiseline | ** | |
| 0, 1 g mononezasićenih masti | ** | |
| 1, 0 g oleinske kiseline | ** | |
| ** Ne sadrži značajne količine ugljikohidrata, proteina, trans masti, hrane i natrija. | ||
Raspon cijena
Kokosovo ulje u kapsulama kreće se od 20 do 50 reais i može se kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili online trgovinama.
Nuspojave
Neke od nuspojava kapsule kokosovog ulja mogu uključivati alergijske reakcije s simptomima kao što su svrbež, crvenilo, crvene mrlje ili oteklina na koži.
Kontraindikacije kokosovog ulja u kapsulama
Kapsule kokosovog ulja su kontraindicirane za pacijente koji su alergični na bilo koji od sastojaka formule. Uz to, ako ste trudni, skrb ili namjeravate davati lijek djeci mlađoj od 3 godine, prije početka liječenja trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.
