Posttraumatski stres je psihički poremećaj koji uzrokuje prekomjeran strah nakon vrlo šokantnih, zastrašujućih ili opasnih situacija kao što su sudjelovanje u ratu, otmicu, pljačku ili patnju od nasilja u obitelji. Osim toga, u nekim slučajevima, poremećaj se može dogoditi i zbog nagle promjene u životu, kao što je gubitak nekoga vrlo blizu.
Iako je strah normalna reakcija tijela tijekom i neposredno nakon takvih situacija, posttraumatski stres uzrokuje stalni strah tijekom svakodnevnih aktivnosti kao što su kupovanje ili sami gledanje televizije, čak i kad nema očite opasnosti,
Da bi se utvrdilo da li netko ima posttraumatski stres, važno je biti svjestan raznih tipova simptoma, koji uključuju:
1. Simptomi oživljavanja
- Imaju intenzivne sjećanja o situaciji koja uzrokuje povećanu brzinu otkucaja srca i prekomjerno znojenje;
- Stalno s zastrašujućim mislima;
- Imaju česte noćne more.
Ova vrsta simptoma može nastati nakon određenog osjećaja ili nakon što promatra objekt ili čuje neku riječ koja je povezana s traumatskom situacijom.
2. Simptomi tresenja
- Osjećaj često napet ili nervozan;
- Nemate problema s spavanjem;
- Lako se plaši;
- Imajte bijesne eksplozije.
Ti simptomi su česti, a ne uzrokuju nikakva posebna stanja i stoga mogu utjecati na mnoge osnovne aktivnosti kao što su spavanje ili koncentriranje na zadatak.
3. Simptomi izbjegavanja
- Izbjegavajte mjesta koja vas podsjećaju na traumatsku situaciju;
- Nemojte koristiti objekte koji su povezani s traumatskim događajem;
- Izbjegavajte razmišljati ili razgovarati o onome što se dogodilo tijekom događaja.
Općenito, ova vrsta simptoma uzrokuje promjene u svakodnevnoj rutini osobe koja prestaje raditi aktivnosti koje je prethodno učinio, na primjer, korištenjem autobusa ili dizala.
4. Simptomi raspoloženja su se promijenili
- Imate poteškoća sjećati se nekoliko trenutaka traumatskog stanja;
- Osjećati se manje zanimljivo za ugodne aktivnosti, poput odlaska na plažu ili odlaska s prijateljima;
- Nakon što je iskrivila osjećaje poput osjećanja krivnje zbog onoga što se dogodilo;
- Imajte negativne misli o sebi.
Kognitivni i raspoloženi simptomi, iako su u gotovo svim slučajevima uobičajeni ubrzo nakon traume, nestaju nakon nekoliko tjedana i trebali bi biti zabrinuti samo ako se pogoršaju tijekom vremena.
Kako potvrditi dijagnozu
Potrebno je potvrditi postojanje posttraumatskog stresa konzultirati psihologa, razjasniti simptome i pokrenuti odgovarajući tretman ako je potrebno.
Međutim, moguće je sumnjati u ovaj poremećaj kada tijekom mjesec dana pojavi najmanje jedan simptom oživljavanja i izbjegavanja, kao i 2 simptoma agitacije i raspoloženja.
Kako se liječenje obavlja?
Liječenje posttraumatskog stresa uvijek treba voditi i vrednovati psiholog ili psihijatar, budući da se mora stalno prilagoditi kako bi svaka osoba prebrodila svoje strahove i ublažila simptome koji nastaju.
U većini slučajeva liječenje započinje sjednicama psihoterapije, u kojoj psiholog, kroz razgovore i didaktičke aktivnosti, pomaže otkriti i nadvladati strahove koji su se razvili tijekom traumatskog događaja.
Međutim, još uvijek je potrebno koristiti psihijatru za iniciranje uporabe antidepresiva ili anksiolitičkih lijekova, na primjer, koji pomažu u bržem ublažavanju simptoma straha, tjeskobe i ljutnje tijekom liječenja, olakšavajući psihoterapiju.
Ako ste imali vrlo stresnu situaciju i često su preplašeni ili zabrinuti, to ne mora značiti da imate posttraumatski stres. Probajte naši savjeti za kontrolu anksioznosti da biste vidjeli da li oni pomažu, prije nego što potražite psihologa, na primjer.
