Fizička terapija je važan oblik liječenja u borbi protiv boli i nelagode uzrokovane artritisom. To bi trebao biti izvedeno poželjno 5 puta tjedno, s minimalnim trajanjem od 45 minuta po sesiji. Ciljevi fizikalne terapije za artritis su:
- smanjiti bol i nelagodu;
- poboljšati raspon gibanja;
- spriječiti i zaustaviti zajedničke deformacije;
- održavati ili povećati snagu mišića i
- osigurati da se dnevne aktivnosti obavljaju samostalno.
Evo nekoliko vježbi koje možete napraviti kod kuće u ovom videozapisu:
Kako je artritis Fizička terapija?
Kako bi se postigli gore navedeni ciljevi, fizioterapeut može u osnovi koristiti 3 metode, elektroterapiju za borbu protiv boli, vlažnu toplinu koja pomaže u dezinflatiranju zgloba i vježbi kako bi se postigla zajednička amplituda i jačanje mišića.
Vreće tople vode, vrućine i parafinske kupke su neki primjeri vlažne toplinske obrade, koji liječe artritis u rukama, zglobovima, nogama ili gležnjevima radi jednostavnosti primjene tehnike. Vlažna toplina može povećati lokalni metabolizam, poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti bol, olakšati kretanje, a time i boriti se protiv upale, što omogućuje bolju realizaciju pokrete s zahvaćenom zglobom.
Nakon uporabe vlažne topline, tehnike koje se koriste za povećanje zglobova i mišićnog raspona zahvaćene regije trebaju se koristiti mobilizacijom zgloba, povećanjem pokreta i istezanjem. Ovisno o napretku pojedinca, na kraju svakog tretmana trebalo bi započeti specifične vježbe kako bi se dobile snage pomoću elastaza i / ili pothulije.
Led se može zamijeniti za toplinu, ali led ne postiže uvijek dobre rezultate kao i prvi. To je do fizioterapeuta nakon procjene pojedinca da odluči što je najbolji terapeutski pristup za njega.
Početna liječenje artritisa
Kućni tretman za artritis je izbjegavanje stresa i lošeg držanja tijela, ali ne sjedajte ili ležite cijeli dan. Važno je imati aktivan život kako bi se osigurao minimalan napor mišića i poboljšali cirkulaciju krvi. U slučaju artritisa u rukama, veliki kućni tretman je da zamočete ruke u zdjelu s toplom vodom 20 minuta, a zatim otvorite i zatvarajte ruke i prste nekoliko puta za redom u danima kada nije provedena fizikalna terapija.
Provjerite dobar prirodni lijek za artritis
Vježbe za artritis
U naprednijoj fazi liječenja, gdje pojedinac osjeća manje boli i već je u stanju izvesti neku vrstu sile zahvaćenih mišića, trebalo bi naznačiti redovnu praksu tjelesnih vježbi poput plivanja, na primjer, koji će ojačati mišiće bez oštećenja zglobova koji se dobro podnose i postižu velike rezultate.
Ostale preporučene vježbe za bolnicima artritisa su aerobik u vodi, Pilates i Tai Chi.
