Kako uzeti Spirulinu da izgubi težinu (i ostalih 10 pogodnosti!)

Spirulina vam pomaže da izgubite težinu jer povećava sitost zbog svoje visoke koncentracije proteina i hranjivih tvari, što vašem tijelu djeluje bolje i ne želi jesti slatkiše. Njegova akcija čišćenja crijeva i pomaže detoksifikaciji tijela, ubrzavanju metabolizma i borbi protiv zadržavanja tekućina.

Osim toga, donosi prednosti kao što je povećana pažnja i poboljšanje raspoloženja i raspoloženja jer je bogat magnezijem, mineralom koji pomaže pri proizvodnji hormona iz dobrobiti.

Kako uzeti Spirulinu

Preporučena doza za uzimanje spiruline za gubitak težine je 3 g na dan, koja se može uzimati u jednoj dozi ili podijeljena tijekom dana, a poželjno je da se kapsule uzimaju 30 minuta prije glavnih jela dana, a su doručak, ručak i večera.

Spirulina se može naći u obliku tableta ili praha, koja se prodaje u trgovinama zdrave hrane, prehrambenim dodatcima, ljekarnama i supermarketima, s cijenom od 15 do 100 reais, prema kvaliteti i veličini pakiranja. Pogledajte preporučenu količinu spiruline za druge pogodnosti.

Prednosti Spiruline

Osim što pomaže u gubitku težine, spirulina je poznata kao superfood jer sadrži visoki sadržaj bjelančevina i nekoliko vitamina i minerala, donoseći prednosti kao što su:

1. Poboljšava trigliceride i kolesterol zbog svoje antioksidacijske snage;
2. Poboljšava alergijski rinitis i nazalnu zagušenost jačanjem imuniteta;
3. Pomaže u kontroli hipertenzije jer pomaže u opuštanju krvnih žila;
4. Pročišćava tijelo, zbog svog sadržaja diuretika i detoksificirajućih svojstava;
5. Poboljšava umor sprečavanjem stvaranja mliječne kiseline u mišićima nakon tjelesne aktivnosti;
6. Sprječava prerano starenje bogatim antioksidansima, kao što je vitamin A;
7. Pomaže u oporavku mišića, bogat je željezom, magnezijem i omega-3;
8. Smanjuje upalu s omega-3;
9. Sprječava rak, superoksidans i bogat mikronutrijentima kao što su cink i selen;
10. Sprječava dijabetes zbog pomaganja u kontroli razine glukoze u krvi.

Spirulina se označava kao superfood i pruža prednosti cijelom tijelu, a indicirana je u različitim fazama života, te u prevenciji i liječenju bolesti, posebice u slučajevima pretilosti, lokalizirane masti, prevencije starenja i oporavka mišića djelatnika tjelesne aktivnosti. Upoznajte druge superfoode kako biste obogatili prehranu u Superfoodovima koji rev revidiraju vaše tijelo i mozak.