Konjunktivitis je upala konjunktive, membrane koja usmjerava oči i kapke, čiji je glavni simptom intenzivan crvenilo bijelog dijela očiju s puno izlučivanja.
Općenito, ova upala uzrokuje infekcija virusom ili bakterijom i stoga se može lako prenijeti ljudima oko sebe, posebno ako postoji izravni kontakt s izlučevima zaražene osobe ili njihovim kontaminiranim predmetima.
Zato postoje neki jednostavni savjeti koji mogu smanjiti rizik prijenosa, kao i brzinu oporavka:
1. Nemojte nositi kontaktne leće.
Kontaktne leće su strano tijelo u oku koje može akumulirati razne vrste bakterija tijekom dana. Dakle, nosite kontaktne leće kada imate konjunktivitis, kao i da ste u mogućnosti pogoršati infekciju i odgoditi liječenje, također može uzrokovati širenje bakterija na drugo oko, pogotovo ako su mjesečne leće koje se pohranjuju blisko zajedno.
Obično je moguće vratiti se na upotrebu leća čim se dovrši upotreba antibiotika propisanih od strane liječnika ili, barem nakon što više nema akumulacije sekreta u oku.
2. Nemojte dijeliti osobne predmete
Kao i kod bilo koje infekcije, osobni predmeti mogu lako prenijeti bakterije ili viruse drugoj osobi, čak i ako se koriste nakon pranja ruku.
U slučaju konjunktivitisa, predmeti s najvećim rizikom od zaraze uključuju naočale, make-up, četke za šminkanje i lice za lice, na primjer.
3. Operite ruke nekoliko puta dnevno
Ruke su glavni put prijenosa mikroorganizama kada dođu u kontakt s različitim dijelovima tijela tijekom dana. U slučaju konjuktivitisa, stavljanjem ruke na lice ili prstima na ogrebotine, lako prenosi bakterije na kožu, koje se mogu prenijeti na druge ljude ili objekte, pa je važno često operite ruke.
Pogledajte sljedeći videozapis kako to ispravno raditi:
Pranje ruku nekoliko puta dnevno, osobito nakon dodirivanja lica ili prije nego što ste s prijateljima ili obitelji, na primjer, pomaže smanjiti rizik od prenosa konjunktivitisa drugima.
4. Pokrijte usta kad kašljaš ili kihanješ
Saliva je vrsta sekrecije koja je sposobna prenijeti mikroorganizme odgovorne za konjunktivitis. Na taj način, trebali biste izbjegavati kašljanje ili kihanje bez da priliježući usta rukom, jer se slina može lebdjeti u zraku ili projicirati na nečije lice, dolazeći u dodir s očima.
5. Očistite zakrpu oka
Lijekovi su vrlo česti u osoba s konjuktivitisom jer tijelo proizvodi veću količinu suza za podmazivanje oka i uklanjanje virusa i bakterija. Međutim, snopovi također sadrže ostatke mikroorganizama i stoga, ako se akumuliraju, mogu otežati liječenje, pored toga što postaju vrlo neugodni.
Osim toga, paketi se vrlo lako drže za ruke, što povećava rizik prijenosa konjunktivitisa, budući da ruke dotiču nekoliko predmeta i ljudi tijekom dana. Za čišćenje rupe treba koristiti čistu krpu ili salvete, a zatim je važno prati vrlo vrućom vodom ili baciti u smeće kako bi se izbjeglo razvijanje bakterija.
6. Nosite sunčane naočale
Iako sunčane naočale nisu neophodne za uspješno liječenje ili sprečavanje prijenosa konjunktivitisa, oni su odličan način ublažavanja osjetljivosti očiju koja dolazi s infekcijom, naročito kada trebate izaći na ulicu s sunčevim svjetlom, izbjegavajući povećana svrbeža i nadraženost očiju.
7. Jesti više vitamina A
Hrana bogata vitaminima A, kao što su mlijeko, mrkva, mango ili rajčica, odličan je način jačanja imunološkog sustava i pomoći tijelu da se bori s infekcijom. Osim toga, vitamin A je vrlo važna tvar za održavanje zdravlja očiju.
Pogledajte potpuniji popis hrane bogate vitaminom A.
