UGLJIKOHIDRATNE HRANE - PREHRANE I PREHRANE

Hrana bogata ugljikohidratima



Izbor Urednika
Kako se može napraviti fizikalna terapija za artroze
Kako se može napraviti fizikalna terapija za artroze
Hrana bogata ugljikohidratima, kao što su kruh, žitarice, riža i sve tjestenine, važan su oblik energije za tijelo, međutim, kada se konzumiraju u višku, oni povećavaju količinu tjelesne masti, jer se pohranjuju višak ugljikohidrata u tijelu kao obliku masnoća. Stoga je važno ne pretjerivati ​​unos ove vrste hrane, preporučujemo da jedu samo 200 do 300 grama ugljikohidrata dnevno , što se lako postiže jedući rižu na ručku i večeri, 1 francuski kruh i kekse uzduž dan. Jedući low-ugljikohid