UGLJIKOHIDRATNE HRANE - PREHRANE I PREHRANE

Hrana bogata ugljikohidratima



Izbor Urednika
Znati što je to i što su rizici križanja
Znati što je to i što su rizici križanja
Hrana bogata ugljikohidratima, kao što su kruh, žitarice, riža i sve tjestenine, važan su oblik energije za tijelo, međutim, kada se konzumiraju u višku, oni povećavaju količinu tjelesne masti, jer se pohranjuju višak ugljikohidrata u tijelu kao obliku masnoća. Stoga je važno ne pretjerivati ​​unos ove vrste hrane, preporučujemo da jedu samo 200 do 300 grama ugljikohidrata dnevno , što se lako postiže jedući rižu na ručku i večeri, 1 francuski kruh i kekse uzduž dan. Jedući low-ugljikohid