Za bolji disanje nakon operacije, pacijent treba napraviti jednostavne vježbe disanja poput pušenja slame ili pušeći zviždaljku, na primjer, po mogućnosti uz pomoć fizioterapeuta. Međutim, ove se vježbe mogu izvoditi i kod kuće uz pomoć pažljivog člana obitelji koji može reproducirati vježbe koje osobno poučava fizioterapeut.
Vježbe se mogu započeti čak iu bolnici, dan nakon operacije ili ovisno o otpuštanju liječnika, ovisno o vrsti operacije i treba ih održavati sve dok pacijent više ne treba odmoriti, ostati u krevetu ili dok ne može disati slobodno, bez sekreta, kašljanja ili kratkog daha.
Neki primjeri operacija u kojima takve vježbe mogu biti korisne su operacije koje zahtijevaju odmor kao što je artroplastika koljena, ukupna artroplastika kuka i kirurgija kralješnice, na primjer. 5 vježbi koje mogu pomoći u poboljšanju disanja nakon jedne od ovih operacija su:
Vježba 1
Pacijent treba polagano udisati, zamišljajući da je u liftu koji se diže po podu. Zato trebate udisati 1 sekundu, zadržati dah i nastaviti udisati još 2 sekunde, zadržati dah i dalje nastaviti ispunjavati pluća zraka što je duže moguće, zadržati dah, a zatim pustiti da zrak, pražnjenje pluća.
Ova vježba bi trebala biti učinjena 3 minute. Ako se pacijent osjeti vrtoglavicu, trebao bi se odmoriti nekoliko minuta prije nego što ponovi vježbu, koja bi trebala biti izvedena 3 do 5 puta.
Vježba 2
Ležeći udobno trbuh, noge ispružene i ruke presavijene preko trbuha. Trebali bi inhalirati polagano i duboko kroz nos, a zatim pustiti zraka van za dobro, polako, uzimajući dulje nego inspiraciju. Kada ispustite zrak kroz usta, trebali biste pustiti da se usne puste kako biste mogli malo baciti usta.
Ova se vježba može izvesti i sjedi ili stoji.
Vježba 3
Sjedeći na stolici, podupirući noge na podu i leđa na stolici, stavite ruke na stražnji dio vrata i ispunite prsa zrakom, pokušajte otvoriti laktove i kad otpustite zrak, pokušajte se pridružiti laktovima sve dok se laktovi ne dodiruju. Ako ne možete sjesti, još uvijek možete početi ležati, a kada možete sjediti, vježbajte sjedeći.
Ova se vježba treba obaviti 15 puta.
Vježba 4
Pacijent bi trebao sjediti na stolici i polagati ruke na koljena. Prilikom punjenja prsa zrakom, podignite ruke ispružene dok ne budu iznad glave i spustite ruke kad god pustite zrak. Vježbanje bi trebalo biti polagano i uzimajući pogled na fiksnu točku pomaže održavanju ravnoteže i koncentraciji kako bi se ispravno izvodila.
Ako ne možete sjesti, još uvijek možete početi ležati, a kada možete sjediti, vježbajte sjedeći.
Vježba 5
Bolesnik treba napuniti čašu vodom i puhati u slamku, stvarajući loptice u vodi. Trebali bi duboko udisati, zadržati dah 1 sekundu i polako puštati zrak (kuglanje u vodu). Ponovite vježbu 10 puta.
Ova vježba bi trebala biti učinjena samo sjedi ili stoji, ako nije moguće ostati na tim pozicijama, ne biste trebali obavljati ovu vježbu.
Još jedna slična vježba puše zvižduk, koji ima 2 kugle iznutra. Počnite disati 2 ili 3 sekunde, držeći dah 1 sekundu i izdahnete još 3 sekunde, ponovivši vježbu 5 puta. To se može učiniti sjediti ili ležati, ali zviždaljka može vam smetati.
| vježbe | Vrijeme / ponavljanja |
| Vježba 1 | 3 minute |
| Vježba 2 | 3 minute |
| Vježba 3 | 15 ponavljanja |
| Vježba 4 | 3 minute |
| Vježba 5 | 5 ponavljanja |
Za obavljanje vježbi treba odabrati mirno mjesto pa pacijent mora biti udoban iu odijelu koje olakšava sve pokrete.
Kada te vježbe ne bi trebale biti izvedene
Ove vježbe se ne bi trebale provoditi u slučaju:
- Vrućica iznad 37, 5 ° C jer to može biti znak infekcije i zato što vježbe mogu povećati temperaturu tijela još više;
- Trenutno je pritisak visok, jer može povećati pritisak još više. Evo kako mjeriti tlak.
- Bolesti srca, jer je u ovom slučaju potrebno pratiti fizioterapeuta jer se mogu pojaviti komplikacije.
Također biste trebali prestati obavljati vježbe ako bolesnik upućuje na bol na mjestu operacije tijekom vježbanja. U tom slučaju treba razmotriti mogućnost razmjene tih podataka za ostale vježbe.
To su samo nekoliko primjera vježbi fizioterapije dišnih putova, a fizioterapeut može osobno ukazivati i na druge vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće, a koji su prikladniji potrebama i mogućnostima pacijenta.
Koristite vježbe disanja
Vježbe dišnog sustava imaju nekoliko prednosti kao što su:
- Povećajte kapacitet dišnog sustava jer povećava plastičnost pluća;
- Pomaže u oporavku od kirurškog zahvata brže, jer povećava količinu kisika u krvi;
- Izbjegavajte probleme s disanjem, kao što je upala pluća, zbog činjenice da se sekretari ne nakupljaju u plućima;
- Pomozite kontrolirati anksioznost i bol nakon operacije, potičući opuštanje.
Ove vježbe mogu izgledati vrlo lako za izvođenje, ali vrlo su zahtjevne za one koji se oporavljaju od operacije i tako je normalno da se pojedinac umori i zabrinjava prilikom izvođenja vježbi. Međutim, važno je potaknuti pacijenta da prevlada svoje poteškoće, prevladavajući svoje prepreke dan za danom.
Ako vam se svidio ovaj sadržaj, pogledajte također:
- Opća briga koju biste trebali imati nakon bilo kakve operacije
