Odjednom promjena temperature negativno utječe na ljudsko tijelo povećavajući rizik od respiratornih bolesti kao što su rinitis, gripa, bronhitis i upala pluća. Ove bolesti mogu nastati jer unatoč niskim temperaturama okoline, tijelo treba potrošiti više energije kako bi se pravilno zagrijavalo, čime se smanjuje njegova prirodna obrana.
S toliko truda da održava tjelesnu temperaturu blizu 36 ° C proizvodnja bijelih krvnih zrnaca se smanjuje, a osoba je vjerojatnije zarazena virusima i bakterijama koje se slobodno proliferiraju u ljudskom tijelu. Kako bi se pogoršalo situacija, unutarnja i slabo osvijetljena okolina ili cirkulacija zraka, povećava se proliferacija virusa i bakterija u okoliš, čime se postavlja sklonost bolesti.
Osim bolesti dišnih putova, hladno vrijeme također utječe na krvni tlak i posebno je teže kod osoba koje pate od visokog krvnog tlaka ili bolesti srca jer krv postaje gušća i potrebno je više truda od srca da pumpa istu količinu krvi.
Stoga je u slučaju hipertenzije vrlo važno svakodnevno provjeravati krvni tlak, uzimati lijekove koji svakodnevno naznačuje kardiolog, u pravoj dozi i poštujte nutricionu koju navodi nutricionist, izbjegavajući sol i hranu bogatu masnoćom i šećerom.
Saznajte kako prepoznati prve simptome srčanog udara.
Jer osjećamo se hladno i što se događa s našim tijelima zimi
S niskim temperaturama tijelo treba više energije da se zaštiti, izbjegavajući hipotermiju i tako, kada se osjećamo hladno, možemo pobijediti naše zube, dobiti kosu drhtati. Pored toga, povećava se rizik od bolesti dišnih putova, kao i visokog krvnog tlaka i srčanog udara. Ostale promjene koje se pojavljuju uključuju:
- Imamo više spavanja, jer melatonin stimuliraju najmračniji i oblačni dani;
- Bit ćemo gladniji, tako da se više kalorija u obliku masti nakuplja kako bi zaštitila tijelo;
- Mi pešimo tijekom dana i noću, jer mi manje znojimo;
- Koža i kosa postaju suha jer vruća kupka uklanja prirodno ulje s kože i kose;
- Loše stanje pojavljuje se jer se ljudi nalaze manje udobno;
- Seksualni odnos se smanjuje jer može biti neugodan imati snošaj u hladnoći s hladnim stopalima i rukama, a čak je i teže oživjeti viskozitet krvi.
Osim toga, dobivamo i vrh nosa, ruke i noge obično se hlade jer cirkulacija cirkulacije odluči ostati fokusirana na glavni organ tijela, srca, mozga i bubrega, tako da nema nedostatka energije za njegovo pravilno funkcioniranje. No, u nekim slučajevima to može biti alergijska reakcija na hladnoću, znati što su simptomi i kako je tretman hladno alergičan.
Što učiniti u borbi protiv hladnoće
Najbolji način da se borite protiv hladnoće je pravilno odijevanje, pa je važno nositi dugotrajne veste, hlače, čarape i zatvorene cipele, te dobar kaput za zagrijavanje tijela. Kada su temperature puno niže od normalne, a trebate biti na otvorenom, možda će vam biti korisno nositi šešir, šal ili šal i rukavice kako bi zaštitili krajeve tijela.
Pored zimske odjeće, druge strategije za zaštitu od hladnoće su:
- Izbjegavajte piće i hladno jelo, preferirajte tople čajeve, juhe i juhu;
- Konzumiranje alkoholnih pića kao što su crveno ili vruće vino pomaže zagrijavanju, međutim, nije savjetovano piti više od 1 čašu vina dnevno, a oni koji imaju poteškoća u kontroliranju sebe ne bi se ni približili pićima;
- Uzmite toplu kupku i stavite toplu odjeću odmah nakon glačanja;
- Polaganje plahti s flanelskom tkaninom na krevetu, jer su pamuk i saten prirodno hladniji do dodira;
- Izbjegavajte zračne struje i iznenadne promjene temperature, ali držite barem jedan prozor otvoren za cirkuliranje zraka.
Njega da se ne osjećate hladno je posebno pogodna za dojenčad, djecu i starije osobe koje imaju tanju kožu i imaju veću poteškoću u rješavanju hladnoće. Međutim, važno je znati kako uravnotežiti pravu dozu kako biste izbjegli pregrijavanje, što je također štetno za vaše zdravlje. Ako imate bebu, primijetite da li se čini da je znojav, stavljajući ruku izravno na stražnji dio vrata i ako su ti područja mokra, preporučljivo je ukloniti sloj odjeće. Evo kako reći je li beba hladno ili vruća.
