Za borbu protiv lošeg probavljanja treba uzeti čajeve i sokove koji olakšavaju probavu hrane i, kada je to potrebno, uzimaju lijekove kako bi zaštitili želudac i ubrzali crijevni tranzit, čime se smanjuje osjećaj punog želuca.
Loša probava može biti uzrokovana viškom hrane u obroku ili hranom s previše masti ili šećera, a kada se ne liječi, taj problem može dovesti do bolesti poput refluksa i gastritisa. Evo nekoliko savjeta za borbu protiv ovog problema.
1. Uzimanje čajeva
Neki primjeri čajeva za borbu protiv loše probave su:
- Boldo čaj;
- Čaj s koprcama;
- Čaj kamilice;
- Macaque čaj.
Čaj treba pripremiti nekoliko minuta prije nego što se uzme, ali ne smije biti zaslađen jer šećer pogoršava lošu probavu. Da bi imao očekivani učinak, treba uzeti mali gutljaji čaja svakih 15 minuta, osobito nakon jela.
2. Uzmite probavne sokove
Neki sokovi koji pomažu poboljšanju probave su:
- Sok od naranče s kupusom;
- Sok od ananasa s mentom;
- Limun, mrkva i đumbir sok;
- Sok od ananasa s papaja;
- Sok od naranče, vodene kapice i đumbir.
Sokovi se trebaju pripremiti i uzimati svježe, tako da se maksimalno hranjive tvari koriste u tijelu. Osim toga, možete konzumirati probavni plod, kao što su ananas i naranče, u glavnom obroku desert, jer to će vam pomoći da bolje probaviti obrok. Pogledajte sve prednosti ananasa.
3. Uzimanje lijekova
Neki primjeri lijekova za slabu probavu su:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlijeko magnezije;
- Eno voćna sol.
Ti lijekovi mogu se kupiti bez recepta, ali se ne smiju koristiti u djece mlađe od 12 godina i trudnica bez liječničkog savjetovanja. Osim toga, ako je uzrok slabe probave prisutnost H. pylori bakterija u želucu, možda će biti potrebni antibiotici. Pogledajte simptome i liječenje za borbu protiv H. pylori.
Kako se boriti protiv lošeg probavljanja u trudnoći
Za borbu protiv lošeg probavljanja u trudnoći dolazi zbog:
- Pijte čaj od koroma;
- Jedite 1 komad ananasa nakon glavnih jela;
- Uzmite male gutljaje vode tijekom dana.
- Jedite male dijelove svaka 3 sata;
- Nemojte piti tekućine tijekom jela;
- Utvrdite hranu koja uzrokuje lošu probavu i izbjegava njihovo konzumiranje.
Ovaj problem u trudnoći uzrokovan je hormonalnim promjenama i rastom bebe u majčinom trbuhu, koji zateže želudac i sprječava probavu. Ako je problem čest i ometa pravilnu prehranu, trebate potražiti liječnika i po potrebi započeti s liječenjem lijekova.
Evo kako pripremiti sokove i čajeve za lošu probavu.
