Sjajan način dobivanja više energije tijekom dana i uklanjanja simptoma umora i umora je piti bananu i guaraninu jer banana ima triptofan koji pomaže u proizvodnji hormona serotonina i povećava blagostanje, dok je guarana stimulans središnjeg živčanog sustava koji pomaže da postanete budniji i koncentrirani.
Dakle, ovaj vitamin je idealan za sportaše, jer pomaže u vraćanju energije koja se koristi u treningu i jača imunološki sustav, poboljšava oporavak mišića i smanjuje rizik od bolesti.
sastojci
- 1 srednja banana;
- 1 žlica ribanog kokosa;
- ½ žlice sirupa guarane;
- 200 ml soje ili badema mlijeka;
- Med za okus.
Način pripreme
Izrežite banane na kriške i dodajte ih u miješalicu zajedno s ostalim sastojcima. Dobro pobijedite dok ne dobijete kremastu konzistenciju i zaslađenu s medom prema vašem ukusu.
U jutarnjim satima trebate piti 1 šalicu ovog vitamina, po mogućnosti na doručku.
Vidi i drugi lijek za kućanstvo zbog nedostatka fizičke i mentalne energije.
.png)
