FUNKCIONALNA OBUKA: ŠTO JE TO I KAKO - ORTOPEDSKE BOLESTI

3 Funkcionalne vježbe vježbanja za mršavljenje



Izbor Urednika
Blagodati trčanja na plaži
Blagodati trčanja na plaži
Funkcionalno vježbanje je metoda fizičke aktivnosti koja se obavlja bez upotrebe teretane opreme koja ima za cilj poboljšati fizičko stanje oponašajući normalne pokrete iz dana u dan. Ova vrsta treninga širi i daje tijelu dobro opisano i čvrsto u nekoliko tjedana treninga. Osim toga, funkcionalna obuka služi i za jačanje trbuha, donjeg dijela leđa, sprečavanju ozljeda, smanjenju umora i jačanju mišića. Funkcionalne