Odličan kućni lijek za cirkulaciju krvi je uzimati sok od naranče s grejpom, koji treba konzumirati osobito ljudi s obiteljskom poviješću bolesti srca. Vitamin C prisutan u ovom soku, kada se konzumira u idealnim količinama, djeluje na razini krvnih žila i pomaže u sprječavanju stvrdnjavanja arterija.
Ostale hrane bogate vitaminom C, koje su također pokazale da poboljšavaju cirkulaciju krvi, ananas, jagoda, kivi, povrće poput celera, listova repe i peršina također pomažu u poboljšanju cirkulacije jer pomažu dezinficiranju poboljšavanjem prolaska krvi kroz arterije,
1. Sok od naranče s peršinom
sastojci
- 3 naranče
- 1 mandarina
- 1 krastavac s kora
- 1 žlica peršina
Način pripreme
Udarajte sve u miješalici i sve dalje, bez napora. Idealno, uzmite ovaj sok najmanje 3 puta tjedno, tako da će imati željeni zaštitni učinak.
2. Sok od mrkve s celerom
sastojci
- 3 mrkve
- 1 čašu vode
- 1 stabljika celera sa ili bez lišća
Način pripreme
Napadajte sve u miješalici, napunite i zasladite okusom. Uzmi ga svaki dan za doručak ili sredinom poslijepodneva.
3. Sok od ananasa s đumbirom
sastojci
- 5 komada ananasa
- 1 cm korijena đumbira
- 1 čašu vode
Način pripreme
Pobijedite sve sastojke u miješalici ili, ako možete, prijeđite centrifugom preko ananasa i đumbira, a zatim popijte sok bez dodavanja vode. Uzmi ovaj sok nakon večere.
4. Sok od lubenica s limunom
sastojci
- 1 cijeli lubenica
- sok od 1 limuna
Način pripreme
Napravite rupu na vrhu lubenice kako bi se uklopila u mješalicu i koristila za mljevenje celuloze. Procijedite ovaj čisti sok i zatim dodajte sok od limuna i dobro promiješajte. Uzmi ovaj sok tijekom dana.
5. Strast voće s kupusom
sastojci
- 5 strast voća
- 1 lišće maslaca kupusa
- 2 čaše vode
- šećer po ukusu
Način pripreme
Udarajte sve u miješalici, uzmite 3 do 4 puta dnevno.
6. Sok od repe s narančastom
Odličan home lijek za poboljšanje cirkulacije je sok od repe s narančinom. Cikla imaju visoko kvalitetno željezo, što je neophodno za izgradnju crvenih krvnih stanica, čime se poboljšava cirkulacija, smanjuje simptome slabosti i sprječava anemiju. Unatoč njegovim prednostima, sok od repe treba uzimati u umjerenim količinama, dovoljno je 30 do 60 ml sok.
sastojci
- 2 repa
- 200 ml soka od naranče
Način pripreme
Stavite sirove repu zajedno s sokom od naranče u mješalici i tuku na umjerenoj brzini oko 1 minute. Nakon ovog postupka, sok je spreman za pijanstvo.
.png)
