Kako bi se izliječio tortikulus, uklanjanjem bolova u vratu i slobodno kretanje glave, potrebno je boriti se protiv nehotične kontrakcije mišića vrata.
Blaga tortikulija može se olakšati samo pomoću tople kompresije i nježne vratne masaže, ali kada je tortikuloza ozbiljnija i ograničenje okretanja vrata na stranu je super, neke posebne tehnike mogu se koristiti.
Odličan kućni tretman je da slijedite ove korake:
1. Nagnite tijelo prema naprijed
Jednostavno izvucite noge i nagnite se naprijed, ostavljajući glavu viseću. Cilj je da glava i ruke budu labav i trebali ostati na toj poziciji oko 2 minute. To će uzrokovati težinu glave da djeluje kao njihalo, što će povećati prostor između cervikalnih kralješaka i smanjiti grčenje vratnih mišića.
Moguće je premjestiti glavu s malim pokretima na jednu ili drugu stranu, samo kako bi bili sigurni da su mišići ramena i vrata opušteni.
2. Pritisnite mišiće
Ova tehnika sastoji se od pritiska palcem dijelom sredine mišića koji je ukočen 30 sekundi. Dalje morate pritisnuti dio gdje počinje mišić, u zatiljku vrata, još 30 sekundi. Tijekom ovog dijela tretmana možete stajati ili sjediti, a glavu okrenuti prema naprijed.
3. Fizioterapija
Potrebno je produžiti vrat i biti u mogućnosti to učiniti mora se koristiti tehnikom koja se zove mišićna energija. To uključuje postavljanje ruke (na strani torticollis) na glavu i stvaranje snage gurajući glavu na ruku. Držite ovu snagu 5 sekundi i opustite se, odmarajući se još 5 sekundi. Ponovite ovu vježbu još 4 puta. U najmanju ruku, raspon kretanja će se povećati.
Ovaj videozapis govori vam točno kako se ova vježba može obaviti:
Ako nakon završetka vježbe još uvijek postoji ograničenje kretanja, možete kretati na suprotnu stranu. To znači da ako je bol na desnoj strani, stavite lijevu ruku na glavu i napravi silu s glavom da biste gurnuli ruku. Držite ovu snagu bez isključivanja glave 5 sekundi, a zatim odmarajte još 5 sekundi. Nakon toga će se mišići protezati na lijevu stranu, što je ono na što utječe.
4. Masaža i kompresija
Masirajući vrat koristeći slatko bademovo ulje ili neki hidratantni krv je također dobar način da se smanji bol i nelagodu. Masaža se obavlja na ramenima, vratu, vratu i glavi, ali se treba obaviti samo u završnom dijelu liječenja, nakon što je obavio prethodno navedene vježbe i tehnike.
Masaža se ne smije izvoditi jako snažno, ali možete malo pritisnuti mišiće na vratu, od ramena prema ušima. Male silikonske čaše koje stvaraju vakuum iznutra također se mogu koristiti uz mali pritisak za povećanje opskrbe krvlju i pomoć pri opuštanju mišićnih vlakana.
Konačno, na vratu se može staviti tople kompresije, ostavljajući je da djeluje oko 20 minuta.
5. Lijekovi za torticollis
Lijekovi za tortikulis trebali bi se koristiti samo nakon liječničkog savjetovanja i obično uključuju protuupalne masti kao što su Cataflan, mišićni relaksanti ili anti-spazmatični lijekovi kao što su Ana-flex, Torsilax, Coltrax ili Mioflax. Primjena zakrpa kao što je Salompas je također dobra strategija za liječenje torticoll brže. Saznajte više o drugim lijekovima koje možete koristiti za liječenje tortikulusa.
Ovi lijekovi također se preporučuju za osobe s grčevitim tortikulisom, što je vrsta tortikulije koja se ponavlja u nekoliko članova iste obitelji.
Kada otići liječniku
Obično se tortikulja poboljšava nakon prvih 24 sata i traje od 3 dana do 5 dana. Stoga, ako se tortikulus traje više od tjedan dana liječenja ili ako simptomi poput trnjenja, gubitka snage u ruku, poteškoća u disanju ili gutanju, povišene temperature ili ako ne možete kontrolirati urin ili stolicu, trebali biste tražiti medicinska pomoć.
Što je torticolo?
The torticollis je nehotična kontrakcija vratnih mišića uzrokovanih lošim držanjem kad spavate ili kada koristite računalo, na primjer, uzrokujući bol u vratu i poteškoće pri pomicanju glave. Uobičajeno je da se osoba probudi s torticollisom i da ima poteškoća pri kretanju vrata, ali u nekim slučajevima mišići tako zarobljeni da osoba ne može premjestiti vrat na bilo koju stranu i može hodati poput 'robota', na primjer.
Intenzivna kontraktura u sredini leđa također se može zbuniti s "torticollis", ali ova klasifikacija nije sigurna jer se tortikulus događa samo u mišićima vrata, stoga nema srednje stražnjice. U ovom slučaju, to je kontrakcija mišića u sredini leđa koja se također može liječiti pilulama u obliku tableta, salve, salompas, uz vruće proteze i kompresije.
Simptomi torticollis
Simptomi torticollisa uključuju, uglavnom, bolove u vratu i ograničenje za pomicanje glave. Osim toga, može se dogoditi da je jedno rame veće od druge, ili da je lice asimetrično, s vrhom glave na jednu stranu i bradu na drugu.
Uobičajeno je da se simptomi tortikulusa pojavljuju ujutro zbog lošeg položaja glave tijekom spavanja, ali se često događa i nakon odlaska u teretanu zbog pretjeranog trzaja u vratu, kada se trbušni krvarenje pogrešno javlja zbog značajnih i iznenadnih razlika u temperaturi, ili nesreće, na primjer.
Osim toga, neke su bebe već rođene s torticollis i stoga ne mogu okrenuti glavu na jednu stranu, iako ne pokazuju nikakve simptome boli. U ovom slučaju, to je situacija zove kongenitalna torticollis. Ako je vaše dijete rođeno s torticollis, pročitajte: Congenital torticollis.
Koliko dugo je torticoll
Obično torticollis traje najviše 3 dana, ali uzrokuje puno boli i nelagode, oštećujući svakodnevno pogođene osobe. Stavljanje toplog obloga na vrat i usvajanje gore navedenih strategija preporučuje se brže liječenje tortikula.
Što uzrokuje ukočen vrat
Vrlo je uobičajeno da se osoba probudi s torticollisom, ali ova promjena u položaju glave također se može dogoditi zbog:
- Kongenitalni problemi, kao što je kada beba već rodi s kongenitalnim tortikulisom, zahtijeva liječenje, ponekad kirurški;
- Ozljede koje uključuju glavu i vrat;
- Izmjene kralježnice, kao što je hernijacija diska, skolioza, promjena titra Ci2 C2 u vratu;
- Infekcije respiratornog sustava, koje uzrokuju tortikulis i groznicu, ili druge kao što je meningitis;
- Prisutnost apscesa u području usta, glave ili vrata;
- U slučaju bolesti poput Parkinsonove bolesti, gdje je muskulatura veća sklonost mišićnim grčevima;
- Uzimanje određenih lijekova, kao što su tradicionalni blokeri dopaminskog receptora, metoklopramid, fenitoin ili karbamazepin.
Najčešći tip torticollis obično traje 48 sati i lako je popraviti. Ali kad postoje drugi simptomi poput groznice ili drugih, trebali biste otići liječniku istražiti. Neki lijekovi koje liječnik svibanj preporučiti uključuju diprospam, miosan i torsilax, na primjer.
Kako olakšati glavobolju
Kada osoba ima torticollis također je čest imati glavobolju pa gledajte videozapis kako biste oslobodili glavobolju pomoću automatske masaže:
