Hibiscus kapsule treba uzeti 1 do 2 puta dnevno kako bi se osiguralo najbolje rezultate u mršavljenju. Ljekoviti dio hibiskusa je sušeni cvijet koji se može konzumirati u obliku čaja ili kapsula i može se kupiti u trgovinama prirodnih proizvoda, drogerijama i nekim supermarketima. Ako želite, pogledajte kako napraviti čaj od hibiskusa.
Međutim, najbolji način korištenja biljke je u obliku kapsula, jer osigurava unos točne doze biljke, što olakšava prilagodbu liječenja. Iako je toksična doza vrlo visoka i stoga je rizik korištenja ovog dodatka nizak, uvijek je poželjno konzultirati se s herbalistom prije korištenja hibiskusa za gubitak težine.
Znanstveno ime ove biljke je Hibiscus sabdariffa, popularno poznat kao hibiskus, caruru-sour, ocat ili purpuran okra. Osim pomaganja u mršavljenju, ona se također široko koristi u liječenju visokog krvnog tlaka, kolesterola, bolesti jetre, dijabetesa i prevencije preranog starenja.
Kako uzeti kapice Hibiscus
Prema nekoliko studija, idealna doza hibiskusa je 500 do 1000 mg dnevno, ovisno o koncentraciji spojeva, posebno antocijana, u ekstraktu. Stoga se preporučuje uzeti:
- 1% Hibiscus : 1000 mg ili 2 puta 500 mg dnevno;
- Hibiskus 2% : 500 mg na dan.
Međutim, uvijek je poželjno konzultirati se s terapeutom ili pročitati upute za pakiranje kapsula od hibiskusa.
Cijena kapsule
Cijena Hibiscoa u kapsulama kreće se od 30, 00 do 63, 00 dolara, ovisno o regiji i količini tableta.
Zašto Hibiscus pomaže da izgubite težinu?
Hibiscus sadrži nekoliko komponenti koje pomažu u gubitku težine kao što su antocijanini, fenoli i flavonoidi. Ove komponente pomažu u reguliranju gena koji sudjeluju u metabolizmu lipida i također sprječavaju hipertrofiju adipocita smanjivanjem veličine masnih stanica.
Uz pomažući vam da izgubite težinu, hibiskus također pomaže nižim razinama triglicerida i kolesterola u krvi. Također je vrlo bogata antioksidansima i zato se bori s slobodnim radikalima, izbjegavajući prerano starenje stanica.
Moguće nuspojave
Hibiscus kapsule mogu uzrokovati mučninu, intestinalnu nelagodu i proljev, osobito ako se uzimaju u većim dozama nego što je naznačeno. Kako bi se osigurala sigurnost u korištenju hibiskusa, treba izbjegavati konzumiranje više od 2g kapsula od hibiskusa dnevno.
kontraindikacije
Hibiscus kapsule su kontraindicirane za osobe s bolestima srca, niskim krvnim tlakom, trudnicama ili dojiljama.
.png)
