Odličan kućni lijek za obeshrabrenje i umor je uzimanje soka od jabuka s repe. Jabuka sadrži svojstva koja promiču dobrobit, a repa je bogata željezom, što povećava hemoglobin u krvotoku, pomaže u borbi protiv anemije, što može biti izvor obeshrabrenja.
sastojci
- 1 jabuka
- 1/2 repa
- 1/2 žlica mljevenog đumbira
- 1 mrkva
- 1 šalicu vode
- smeđi šećer ili med za zaslađivanje
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalica i piti sljedeće. Uzmite ovaj lijek kući 2 puta dnevno, svaki dan najmanje 2 tjedna, a zatim procijenite rezultate.
Također je naznačeno povećanje potrošnje hrane bogate željezom kao što su meso, grah s rižom i tamnom čokoladom. Međutim, ukoliko se pojave simptomi, treba konzultirati liječnika, jer epizode umora i obeshrabrenja mogu biti znakovi depresije, koji se ponekad moraju liječiti uporabom lijekova.
