Kako bi se spriječio razvoj šupljina i bakterijskih ploča na zubima, nužno je četkati zube barem 2 puta dnevno, od kojih se jedan mora uvijek nalaziti prije spavanja jer noću postoji veća vjerojatnost da se bakterije nakupljaju u ustima.
Da bi četkica za zube bila učinkovita, pasta od fluorida trebala bi se koristiti od rođenja prvog zuba i održavati tijekom cijelog života kako bi zubi bili snažni i otporni, izbjegavajući razvoj karijesa i drugih oralnih bolesti kao što su karijes i gingivitis, što uzrokuje bol i težinu u prehrani, na primjer.
Kako pravilno četkati zube
Da bi zubi i desni bili čisti i zdravi:
- Stavite pastu za zube na četkicu koja može biti ručna ili električna;
- Stavite četkaste čekinje u područje između desni i zubi, stvarajući kružne ili okomite pokrete, gumu i ponovite pokret oko 10 puta, svakih 2 zuba. Ovaj postupak se također treba izvesti na unutarnjoj strani zuba, a da biste ih obrisali, trebali biste napraviti pomicanje naprijed-natrag.
- Četkajte jezikom kreiranjem naprijed i natrag;
- Prosijite višak pasta za zube;
Za žvakanje malo usta, za završetak, kao Cepacol ili Listerine, na primjer, dezinficirati usta i eliminirati loš dah, može biti dobra navika za održavanje dobre oralne higijene.
Pasta za zube mora sadržavati fluor u svom sastavu, u količinama između 1000 i 1500 ppm, informacije koje su upisane na naljepnici paketa za zube pod nazivom natrijev fluorid i mogu se kupiti u supermarketu, ljekarni ili drogeri. koji trebaju biti specifični ili skupe marke.
Idealna količina paste za uporabu je oko 1 cm za odrasle, a koja odgovara veličini noktiju prsta ili veličini graška u slučaju djece. Pogledajte više savjeta o tome kako odabrati najbolju pastu za zube za odrasle i djecu.
Da biste izbjegli razvoj karijesa, pored ispravnog zubiranja, važno je izbjegavati jesti hranu bogatu šećerom, prije svega prije spavanja. Međutim, druga hrana također može oštetiti zube koji uzrokuju osjetljivost i neodređenost, na primjer, kava ili kiselo voće.
Osim toga, također je važno piti vodu tijekom dana kako bi zadržala slinu u ustima koja prirodno pomaže eliminirati bakterije i izbjegavati pušenje. Kako bi se spriječilo napad šupljina znaju više hrane koja šteti zubima.
Kako četkati zube s ortodontskim aparatom
Za četkanje zuba s ortodontskim aparatom, trebali biste koristiti pravilnu četku i početi kružnim kretanjem između desni i vrha nosača, s četkom na 45º, uklanjanjem prljavštine i plakova koji se mogu nalaziti na ovom području.
Zatim se kretanje treba ponoviti u donjem dijelu nosača, također s četkom na 45º, i uklanjanjem ploče na tom mjestu. Zatim je postupak unutar i iznad zuba isti kao što je objašnjeno korak po korak.
Interdentalni četkica se može koristiti za postizanje teško dostupnih mjesta i za čišćenje bočnih nosača jer ima tanji vrh čekinje i stoga je vrlo koristan za one koji nose aparate ili koji imaju proteze.
U slučaju da morate četkati zube ili proteze svoje članove obitelji vidjeti video:
Kako održavati higijenu zubnih četkica
Za održavanje higijene četkice za zube ne smije se dijeliti s drugima kako bi se smanjio rizik od razvoja šupljina i drugih infekcija u ustima i treba ih se skladištiti na suhom mjestu s čekinjama okrenutim prema gore zaštićenom kapom.
Četkica za zube može biti ručna ili električna i trebala bi imati meke mekane čekinje kako bi izbjegli oštećenje desni i uzrokovalo krvarenje.
Kada se čekinje četkice počnu kriviti, četkicu treba zamijeniti novom četkom, koja se obično javlja svakih 3 mjeseca. Također je vrlo važno promijeniti četku nakon prehlade ili gripe kako bi se smanjio rizik od nove infekcije.
Kada otići zubaru
Da bi vaša usta ostala zdrava i bez propadanja, trebate barem dva puta godišnje posjetiti stomatologa kako biste procijenili usta i otkrili rani zubni problemi ili kako vam je stomatolog pokazao.
Osim toga, drugi simptomi koji upućuju na potrebu da odete do liječnika uključuju krvarenje i bolove u desnima, stalni loš dah, mrlje na zubima koje ne izlaze četkom, pa čak ni osjetljivost na zube i desni kada jedu hladnu, vruću ili tvrdu hranu.
Šupljine su glavni uzrok boli i upale, pa pogledajte što učiniti u slučaju zubobolje.
