Osjećaj kontrakcije u trudnoći je normalno sve dok su sporadični i smanjuju se s odmora. U ovom slučaju, ta vrsta kontrakcije je trening tijela, kao da je to "test" tijela za vrijeme porođaja.
Obično ove kontrakcije vježbanja počinju nakon 20 tjedana trudnoće i nisu jako jake te se mogu zbuniti s menstruacijskim grčevima. Te kontrakcije nisu zabrinjavajuće ako nisu konstantne, niti vrlo jake.
Znakovi kontrakcija u trudnoći
Simptomi kontrakcija u trudnoći:
- Bol u donjem dijelu trbuha, kao da je to snažniji menstrualni grč nego normalan;
- Bol u obliku uboda u području vagine ili dna leđa, kao da je bubrežna kriza;
- Trbuh postaje vrlo teško tijekom kontrakcije, koji traje najviše 1 minutu u isto vrijeme.
Te kontrakcije mogu nastati nekoliko puta tijekom dana i noći, a što je bliži kraju trudnoće, to su češće i jače.
Kako smanjiti kontrakcije u trudnoći
Kako bi se smanjila nelagoda kontrakcija u trudnoći savjetuje se da žena:
- Zaustavi ono što si radio i
- Dišite polako i duboko, usredotočujući se samo na disanje.
Neke žene kažu da hodanje polako pomaže u smanjenju nelagode, drugi kažu da je uzimanje čučnati bolje, pa nema pravilo slijediti, ono što je predloženo je da žena otkrije koji je položaj u ovom trenutku najudobniji i ostati u njemu kad god dođe kontrakcija.
Ti mali trudovi u trudnoći ne daju štetu djetetu, niti rutinu žene, budući da nisu česti niti vrlo jaki, ali ako žena shvati da su te kontrakcije intenzivnije i češće, ili ako postoji gubitak krvi, ona trebate ići liječniku jer to može biti početak rada.
