Yerba mate je ljekovita biljka koja ima tanku stabljiku sive boje, ovalnog lišća i malih plodova zelene ili purpurne crvene boje. Široko se uzgaja u južnoj regiji Brazila, a koristi se kao kućni lijek za kolesterol zbog svojih svojstava.
Yerba mate je također popularno poznat kao mate ili congonha, i prodaje kao mate čaj. Njegov znanstveni naziv je Ilex paraguariensis . Ova biljka može se kupiti suhom u trgovinama prirodnih proizvoda ili u obliku kapi na tržištima, s prosječnom cijenom od 30 reais.
Mate svojstva
Sadrži kofein, teofilin, teobromin, folne kiseline, tanini, minerali i vitamini A, B1, B2, C i E, pa djeluje kao antioksidans, diuretik, blagi laksativ, stimulans i afrodizijak.
Što je yerba mate?
Koristan je za gubitak težine, borbu protiv lošeg kolesterola i podizanje dobrog kolesterola (HDL), smanjenje glukoze u krvi, gubljenje gladi, stimuliranje funkcije mozga, poboljšanje cirkulacije krvi, olakšavanje probave, čišćenje kože i korisno za kardiovaskularne i respiratorne sustave.
Kako koristiti yerba mate
- Mate čaj : Stavite 2 žlice maslina u šalicu i dodajte vodu (gotovo do vrelišta). Uzmite 1 šalicu prije doručka, drugi na ručku i drugi na večeru.
- Chimarrão : Stavite drug u zdjelu i dodajte vodu do vrele.
- Tereré : Stavite drug u zdjelu i dodajte hladnu vodu.
Nuspojave yerba mate
Sadrži kofein, može u nekim slučajevima dovesti do nesanice.
Kontraindikacije yerba mate
Yerba mate dobro se podnosi, ali treba izbjegavati u trudnoći zbog kofeina.
Korisni link:
- Domaći lijek za kolesterol
