Globalna posturalna reedukcija (RPG) sastoji se od vježbi i položaja koji se koriste u fizikalnoj terapiji za borbu protiv spinalnih promjena kao što su skolioza, grbavica i hiperlordoza, kao i druge zdravstvene probleme poput glavobolje, koljena, kuka, pa čak i promjena kao što su na primjer, neugodno stopalo.
U ovom liječenju fizioterapeut analizira cjelokupni položaj osobe i pokazuje vježbe koje je potrebno izvršiti kako bi ojačali slabije mišiće i produžili mišiće, tetive i ligamenti potrebni za poravnavanje cijelog tijela.
Ključne prednosti RPG-a
Prednosti globalne posturalne reedukcije mogu se ostvariti od prvih sjednica, gdje osoba postaje svjesni svojega tjelesnog stava, što je već poticaj da se nastoje održati dobre držanje tijekom svakodnevnog života. Ostale pogodnosti uključuju:
- Borite se protiv bolova u leđima i poravnajte kralježnicu;
- Ukloniti išijate;
- Izliječite tortikulus;
- Ispravite položaj koljena;
- Poboljšajte disanje i kretanje debla kod osoba s ankilozantnim spondilitisom;
- Riješite probleme kralježnice poput hernija diska;
- Pridonijeti liječenju promjena u zglobovima kao u kroničnoj boli kuka;
- Uklonite glavobolju uzrokovanu prekomjernom zatezanjem mišića na leđima i vratu;
- Uklonite glavobolju i bol u čeljusti uzrokovane promjenama u temporomandibularnom zglobu;
- Ispravite ravnu nogu kako biste omogućili bolji raspored gravitacijskih sila;
- Unaprijediti disanje dopuštajući veću amplitudu mišića dišnih puteva;
- Poboljšati položaj glave, koji je u mnogim slučajevima veći od ideala;
- Poboljšajte pozicioniranje ramena, što je u mnogim slučajevima više naprijed.
U vježbama RPG-a naznačeno je uzimajući u obzir potrebu svake osobe, pa je recept individualan, bez opće preporuke jer svaka osoba ima jedinstvene karakteristike koje treba uzeti u obzir. Svaka sesija traje oko 1 sat i individualna.
Što su RPG vježbe?
Postoji osam svjetskih posturalnih reedukcijskih vježbi koje zapravo predstavljaju postures gdje osoba treba stati na nekoliko minuta. Oni su:
- Žaba na tlu s otvorenim rukama
- Žaba na tlu s zatvorenim rukama
- Žaba u zraku s otvorenim rukama
- Žaba u zraku sa zatvorenim rukama,
- Stojeći uz zid,
- Stojeći u sredini,
- Sjedeći s prethodnim nagibom
- Stojeći s prednjom nagibom
Tijekom ovih vježbi fizioterapeut obično traži od osobe da sklapa trbušni stražnji dio i zadrži leđa zalijepljenom na nosila, ali bez podizanja rebara. Pored toga, napravljeni su podražaji koji vode osobu da održavaju položaj RPG-a oko 4 do 7 minuta, bez gubitka snage u održavanju ramena koji se odmaraju na nosilima i nogama koje se čvrsto pridružuju, na primjer.
Vrijeme liječenja varira od osobe do osobe, no nakon 3 ili 4 sesije moguće je vidjeti je li liječenje korisno ili ne. Skolioza i hiperkineza mogu se ispraviti s otprilike 8 RPG sjednica, ali kada je kralježnica vrlo "iskrivljena", to može potrajati više sjednica.
Kako je tretman s RPG-om?
U RPG sjednici fizioterapeut će naznačiti položaj osobe koja bi trebala stajati najmanje 3 minute. U tom položaju može biti neophodno napraviti male prilagodbe kako bi odgovaralo dahu i osoba se mora truditi da mišiće ostanu u naznačenom položaju.
Kao način napredovanja, fizioterapeut može stimulirati osobu da učini protiv njegove ruke, kako bi ga otežalo ostati držanje, što čini ispravno pozicioniranje još više izazovnim.
Ponekad se tijekom sjednice RPG-a izvode i druge vježbe koje su naznačene za liječenje boli ili ozljede koju osoba predstavlja, uz manipulacije i terapiju miofaznom, zbog čega je to tehnika koju može izvesti samo fizioterapeuta.
