Sok od lubenice izvrstan je kućni lijek koji pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine i uklanjanju toksina iz tijela, sjajan je za detoksikaciju tijela i smanjenje oteklina tijela, posebno nogu i lica.
Uz to, ovi se diuretički sokovi od lubenice mogu koristiti i u dijetama za mršavljenje, jer uklanjanje viška tekućine pomaže u gubitku neke nakupljene težine.
Osim ovih sokova, također možete povećati konzumaciju hrane poput primjerice graha, slanutka ili piletine, kao i piti oko 2 litre vode dnevno, redovito vježbati i izbjegavati jesti hranu bogatu solju.
1. Sok od lubenice i celera
Celer je još jedna hrana s jakom diuretičkom snagom, koja pomaže u liječenju nekih problema s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca, uz uklanjanje toksina. Uz to, ima malo kalorija i ugodnog je okusa, što je izvrsna opcija za dodavanje soku od lubenice.
Sastojci
- 3 srednje kriške lubenice
- 1 stabljika celera
- 100 ml vode
Način pripreme
Izrežite lubenicu i izvadite joj sjemenke. Zatim ga dodajte u blender zajedno s ostalim sastojcima, dobro istucite i pijte ovaj sok od lubenice nekoliko puta dnevno.
2. Sok od lubenice s đumbirom
Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tekućine i jačanje tijela, jer ima đumbir koji je izvrsno prirodno protuupalno sredstvo za liječenje problema poput prehlade i upale grla. Osim toga, pomaže i u uklanjanju viška kolesterola, regulaciji krvnog tlaka i sprječavanju stvaranja ugrušaka.
Međutim, ovaj sok ne smiju koristiti trudnice, osobe sa srčanim problemima ili osobe koje koriste lijekove na koje učinak đumbira može utjecati.
Sastojci
- 3 srednje kriške lubenice;
- ½ limunov sok;
- ½ čaša kokosove vode;
- 1 žlica đumbira u prahu ili nasjeckanog.
Način pripreme
Kombinirajte sastojke u miješalici i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj sok treba unositi 2 do 3 puta dnevno.
3. Sok od lubenice i krastavca
Ovo je savršen sok za najtoplije ljetne dane, jer osim što izbjegava zadržavanje tekućine, omogućujući vam da osušite trbuh za plažu, ima i vrlo osvježavajući okus koji pomaže u borbi protiv ljeta.
Sastojci
- 3 srednje kriške lubenice;
- ½ limunov sok;
- 1 srednji krastavac;
- Sok od ½ limuna.
Način pripreme
Ogulite krastavac i narežite na male komadiće. Zatim dodajte sve sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj se sok može unositi do 3 puta dnevno.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
