Emocije su osobno iskustvo koje u određenoj situaciji može generirati osjećaj ugode ili nezadovoljstva, a manifestira se kroz tjelesne reakcije, poput plača, smiješka, drhtavice, pa čak i kada lice pocrveni. Ljudske emocije mogu se smatrati pozitivnima ili negativima i urođene su ili se uče kroz život s drugim ljudima.
Emocije osjećaje uglavnom izražavaju spontano i nije ih uvijek moguće kontrolirati, jer uključuju niz reakcija u mozgu. Međutim, kada te emocije generiraju poremećaje i narušavaju osobne i radne odnose, postoje načini da naučite kako se bolje nositi s osjećajima, na primjer, radeći psihoterapiju. Pogledajte više što je psihoterapija.
Uz to, postoji nekoliko vrsta emocija, pri čemu svaka osoba izražava svoje osjećaje na različite načine, čak i prolazi kroz iste situacije, jer svaka osoba reagira u skladu s temperamentom, osobnošću i motivacijom.
Glavne vrste emocija
Emocije su izraz čovjekovog osjećaja i mogu biti različitih vrsta, međutim, neki su psiholozi prilikom proučavanja emocija klasificirali osnovne emocije koje mogu potaknuti nove osjećaje. Glavne osnovne emocije su:
1. Strah
To je način na koji tijelo reagira na bilo koju prijetnju ili opasnost, predstavljajući se porastom broja otkucaja srca, ubrzanim disanjem i kontrakcijom mišića. Izraze lica karakterizira zaprepaštenost, poput širenja očiju, na primjer.
Ovu vrstu emocija često pokreću situacije, predmeti i životinje koji ne nužno generiraju opasnost i mogu se pretvoriti u fobiju, što je pretjerani strah. Anksioznost također može uzrokovati strah, jer dovodi do toga da osoba unaprijed osjeti da će se dogoditi neki loš događaj. Pogledajte više koji su simptomi anksioznosti.
2. Tuga
Tuga je vrsta emocija koja se javlja uglavnom zbog situacija gubitka i koja se obično osjeća u prijelaznom razdoblju. Ova emocija može potaknuti druge vrste emocija poput krivnje, srama, izolacije, osjećaja praznine i vidljiva je kroz plač, pretjeranu želju za snom i gubitak entuzijazma za rad i izlazak iz kuće.
Kad je tuga duboka, nema razloga za postojanje i ona je kontinuirana, potrebno je konzultirati se s psihijatrom, jer može postati depresija, a to zahtijeva upotrebu određenih lijekova, poput antidepresiva. Pogledajte više o tome kako razlikovati tugu od depresije.
3. Radost
Radost je emocija koju karakteriziraju osjećaji sreće, zadovoljstva, zadovoljstva, generira dobrobit, a najočitiji izraz lica je prisutnost osmijeha. Sretna osoba može biti rezultat situacije poput dobivanja poklona, susreta s prijateljima, unapređenja na poslu i boravka u obitelji.
Vesela osoba može se osjećati uzbuđeno, nada se, energična, nadahnuta, zabavna i može bolje razvijati svakodnevne aktivnosti, kao što je primjerice rad. Ta se emocija obično mijenja tijekom života, to jest, osoba se može osjećati sretnije u određenim situacijama, međutim, može varirati s tugom.
4. Gađenje
Gađenje je emocija koja se može usporediti s gađenjem ili gađenjem i to se često događa s određenom hranom i mirisima. Ljudi se mogu gaditi različitih predmeta u skladu s vlastitom kulturom i iskustvima.
Ova vrsta osjećaja može biti odgovor tijela na određene situacije poput trudnoće i može biti rezultat, na primjer, kemoterapije.
5. Bijes
Ljutnja je snažna emocija koja se može dogoditi zbog razlika i neslaganja među ljudima, zbog osjećaja nepravde i frustracije. Ovu emociju može primijetiti namrgođeni izraz lica, a bijesna osoba nastoji govoriti glasnije i postaje agresivnija.
Kada je ljutnja pretjerana, potrebno je otkriti uzrok, jer to može oštetiti odnos među ljudima i izazvati sukobljene situacije. Psiholog je profesionalac koji može pomoći ljudima da shvate zašto se ta emocija jako osjeća i može im preporučiti kognitivnu bihevioralnu terapiju. Pogledajte više kako se radi kognitivna bihevioralna terapija.
Posljedice emocija
Različite osjećaje uzrokuju vanjske situacije, a neke reakcije koje manifestiraju osjećaje uključuju:
- Bol u želucu;
- Plakati ili se smijati;
- Tresenje, posebno nogu;
- Rumenilo;
- Izgubiti glas;
- Osjetite kako vam dah ili srce ubrzava.
S obzirom na emocije i ponašanje koje osoba ima, važno je da se osoba nauči nositi s reakcijom, posebno kada je ona negativna. Saznajte kako u: 4 koraka za kontrolu negativnih emocija.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
Bibliografija
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Samoizvještaj bilježi 27 različitih kategorija emocija premoštenih kontinuiranim gradijentima. Proc Natl Acad Sci U S A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Što su emocije?. RBSE - brazilski časopis za sociologiju osjećaja. Svezak 12, br.36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Emocije u svakodnevnom životu. PLoS One. Vol.10, n.12. e0145450, 2015
- JAKO DOBAR UM. Šest vrsta osnovnih osjećaja i njihov utjecaj na ljudsko ponašanje. Dostupno u:. Pristupljeno 20. 12. 2019
