Shakeovi su dobra opcija za mršavljenje, ali trebali bi ih uzimati samo do 2 puta dnevno, jer ne mogu zamijeniti glavne obroke, jer ne sadrže sve potrebne hranjive sastojke za tijelo.
Recept za shake od jagoda
Ovaj recept za shake od jagoda za mršavljenje izvrstan je za doručak ili popodnevne međuobroke, jer je gust i ubija glad, što olakšava pridržavanje vaše prehrane.
Ovaj shake pomaže u gubitku kilograma jer je potrebno brašno od bijelog graha bogato fazeolaminom, bjelančevinama koje inhibiraju apsorpciju ugljikohidrata u tijelu, te brašno od zelene banane koje sadrži otpornost na škrob koje pomaže u održavanju ispravne kontrole razine šećera u krvi i poboljšava rad crijeva .
Sastojci
- 8 jagoda
- 1 šalica običnog jogurta - 180g
- 1 žlica brašna od bijelog graha
- 1 žlica brašna od zelene banane
Način pripreme
Istucite jagode i jogurt u blenderu, a zatim dodajte žlice brašna od bijelog graha i zelene banane.
Pogledajte kako pripremiti ovo brašno na:
- Brašno od zelene banane
- Recept za brašno od bijelog graha
Prehrambene informacije o shakeu za mršavljenje
Brašno korišteno u ovom shakeu može se kupiti u trgovinama zdrave hrane poput Mundo Verdea, ali se također lako može pripremiti i kod kuće.
3 koraka za brzo mršavljenje
Pored uzimanja ovog shakea, pogledajte i druge savjete o tome kako jesti da biste smršavili i izgubili trbuh na zdrav i uravnotežen način:
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
